<p>游戏名称：《桌上足球》</p><p>道具：乒乓球</p><p>玩法：家中的餐桌或者茶几当比赛场地，家长和孩子分别站在桌子两边，将乒乓球向对方方向吹，要控制气息方向，保持球不掉在地上</p><p>游戏量别：共做4组</p><p>目标：锻炼孩子肺活量，气息平衡</p> <p>游戏名称：《快乐袋鼠》</p><p>道具：家中小凳子</p><p>玩法：双手撑地趴在地上，双腿并拢跳过凳子，注意不要碰到凳子，控制距离</p><p>游戏量别：10次为一组，共做4组</p><p>目标：锻炼孩子腰腹力量，四肢协调性，提高脚腕力量</p>