再不开学家长就“疯”了，疫情之下如何处理好亲子关系？——金八小亲子教育（十二）

金十一小

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情绪

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父母

开学

自己

上网

疫情带来的超长假期

让家长和孩子长时间共处一室

工作、生活和学习的交汇

使亲子关系不断经受着考验

父母和孩子从开始的“相看两不厌”

逐渐变为了现在的“看见就烦”

一个个亲子问题也接连浮上水面

No.1

再不开学家长就“疯”了

一个超长假期的到来，让家长和孩子们都被困在家中，家庭成员之间有了更多相处时间。

然而，在一家人享受天伦之乐的同时，孩子的学习问题也给每个家庭带来了不少麻烦。

平时连周末都可能要早起上班的家长们，好不容易有了可以天天睡懒觉的机会，却遇上了“孩子上网课”。

为了给孩子做好榜样，为了让孩子不饿着肚子上课，家长们只好早早起床，兢兢业业地做好孩子上网课所需的一切准备工作。

为了孩子能学好，家长们上缴了自己的手机，每天陪着孩子上网课，全程在一旁监督。

流转于各大App和网站打卡签到，拍照录视频给老师反馈，就连记笔记的重担都扛在了自己的身上。

除了陪孩子上网课以外，监督孩子写作业是另一个世纪性的难题。俗话说“不写作业，母慈子孝。一写作业，鸡飞狗跳。

你以为他在学习，其实是一招金蝉脱壳。

一写作业就犯困睡觉的孩子，家长必须时刻提供叫醒服务。

“为什么简简单单的一道题，到了孩子那里，总能分分钟能把人气得血压升高？”

No.2

疫情之下，亲子矛盾激化，冲突频发

学校迟迟不能开学，单位复工也要轮班制。在这个特殊时期，家长和孩子有了很长的相处时间，而代沟和矛盾也在进一步“激化”。

父母的管控和唠叨，各类网课，让孩子们的内心变得波涛汹涌，逆反心理严重。

家长们同样备受煎熬，“再不开学，都快被气成心脏病了。”“我和儿子根本无法交流，一说话就吵架，都快成仇人了。”

疫情打破了长期以来形成的亲子交流规律，让很多家庭一时之间难以适应，不少父母甚至感到快要崩溃了。

某家长这样说到：

“我从来没有这么迫切地想要上班，想要见到同事，想要和领导开会。哪怕晚一点点回家也可以，请不要再让我在家看孩子了，现在的娃，真的太难带了！”

在此前疫情较为严重的时期，有一位13岁的少年执意要下楼玩耍。

其母亲在多次劝阻后情绪崩溃，脱口而出：“你出去就是送死，被感染还不如被车撞死。”

少年则是当场梗着脖子回应：“那我现在就跳楼！”

虽然孩子只是说说，但这位妈妈还是非常后怕，她想不通，儿子以前一直都很听话，现在怎么变得这么暴躁？

“不要救我，我真的太累了，他就希望我去死啊……”

近日，上海市民刘女士在家辅导作业时和自己的儿子爆发了冲突，一气之下决定跳河轻生。

万幸的是，刘女士穿着浮力比较大的羽绒服，一时之间没有沉入河底。最后，消防人员借助云梯和绳索，将其成功救上岸。

然而，刘女士在被救上来的时候，居然号啕大哭，说了一句：不要救我，我真是太累了。”

本该其乐融融的亲子关系，现在为何却充斥着矛盾和火药味？

No.3

疫情下的亲子关系为何会走向紧张

亲子关系在疫情期间走向紧张的背后有很多复杂的因素。

意识到这些因素会让父母和孩子对彼此的关系多些理解，而这份理解也是避免亲子关系恶化和应对亲子冲突时必不可少的。

1.生活、学习和工作的边界消失

家从原本休息放松的场所，变成了大人的办公室、孩子的课堂，从原本功能单一的地方，变成了一个各种功能重复叠加的场所。

孩子在上网课，父母在家远程办公，有时难免会突然觉得恍惚，我究竟是在哪里？边界的消失，对我们每个人来讲都是一种心理的冲击，都需要一定的时间才能适应。

2.外部压力带来的紧张、焦虑、恐惧

就算是平时，家长们面对生活和教育问题带来的压力，也难免衍生出各种负面情绪。

如今，新冠疫情让全国上下都无法置身事外，担忧、恐惧、烦躁、焦虑等情绪充斥着父母的心头。若这些负面情绪不能及时得到消化和平息，就会很容易转嫁给孩子。

3.多重角色扮演导致情绪失控

居家办公、延迟开学让家长的角色变得多种多样：员工、家长、家教、厨师、陪练等等，每个角色、每种职能家长们都要面面俱到。

多重角色的同时扮演使父母们精疲力竭，更加容易导致情绪失控。

4.物理距离的锐减放大了孩子的缺点

当长时间在同一个空间下，我们的精力容易聚焦在孩子身上，他们的“缺点”也就容易被放大。

再加上人类大脑机制自带负面偏见，喜欢选择性关注负面信息，这也使家长更容易看到孩子的消极表现，越看孩子越不顺眼。

“寒假开始百看不厌，开学之前一眼就烦”，正是因为如此。

No.4

疫情之下，如何建立亲密的亲子关系

面对这样一个超长的假期，家中无数“小神兽”出现。孩子疯狂，父母焦虑，久而久之亲子关系不断地走向反方向，该怎么办？

关于处理好疫情之下的亲子关系，有下面几点建议：

第一，在压力之下处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子。

情绪本身其实像感冒病毒一样，是可以传染的。

作为家长，当我们在家里多重角色附体的时候，一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给别人。

心理学上有一个现象叫做“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。

不良的情绪，其实是身体对自己本能地保护，但是如果我们认识不到我们的情绪出了问题，把这种不良的情绪转化成一种负性的行为，这个时候，伤害就真的开始了。

第二，尊重孩子的自我意识，平等地对待孩子

很多家长在处理和孩子关系的问题上习惯于把自己放在“管理者”或“统治者”的地位，因为比孩子年长，就用自己的经验去指导他。

其实，生活的阅历更多不代表我们做父母的经验更多。在亲子这个相互对称的岗位上，我们和孩子的工龄是一样长的。

因此，在教育孩子的过程中，父母千万不要把孩子作为附庸，压制其独立性、创造性，对孩子的行为过多地干预，采取强制手段让孩子听命于父母，漠视孩子的兴趣和意见。

第三，在已经产生亲子冲突后，科学地处理和应对。

亲子关系出现冲突或关系破裂时，首先需要家长们承担起主动修复的责任。

发生冲突后，家长可以引导孩子回顾事情是如何发生的，这个过程中要和孩子一同反思，看到彼此做的不合适的部分。

对于自己做的不合适的部分，可以主动和孩子“认错”，给孩子示范，让孩子看到错误需要主动面对，也给孩子机会调整补救自己不合适的行为。

No.5

总结

其实，抛开疫情不谈，家庭教育和亲子关系本就是一个漫长的、不断探索和自我改变的道路。

学习如何了解孩子的真实感受，如何与孩子进行更有效的沟通和交流。同时，给孩子留出足够的空间，关爱和规则并行，亲子关系才能健康发展。

随着疫情防控形势持续向好，多地也陆续部署了错峰开学，相信正常的教学秩序即将恢复，期待春暖花开之时，“小神兽”们回归校园，生活恢复正常轨迹。