<p>大朋友们、小朋友们👪你们好~</p><p>春天正是大家长身体的好时候,可是,为了躲避讨厌的新冠肺炎病毒,我们只能待在家里。那么,宅家的日子里,我们在保证运动的同时,怎样吃得营养又健康,变得更加强壮呢?我们来听听医生是怎么说的?</p><p>疫情期间,小朋友的运动减少了,新陈代谢也变慢了。因此,我们需要选择清淡易消化的食物,记得多吃各种新鲜蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品。</p> <p>医生</p> <p>老师</p> <p>今天,舒比格幼儿园的老师向大家推荐几款美食,都是用新制作的鲜的水果🍓、鸡蛋、牛奶🍼制作的,健康又美味,我们和爸爸妈妈们一起动手做一做吧!</p> <p>亲爱的爸爸妈妈们,请放手让我们动手做,请相信我们有耐心能坚持!💪💪</p> <p>舒比格幼儿园小可爱们</p><p>温馨提示:</p><p>在制作美食前,大家别忘记要把手洗干净哦!📢📢</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">0糖0油香蕉松饼</span></p> <p>-材料</p><p>香蕉1根、牛奶130g、鸡蛋2个、低筋面粉100g、蓝莓适量、蜂蜜适量</p> <p>-步骤</p><p>1⃣将一根香蕉和牛奶搅打成奶昔</p><p>2⃣加入2个鸡蛋</p><p>3⃣用面粉筛低筋面粉,并混合</p><p>4⃣用不粘锅,烙成一个圆</p><p>5⃣叠加松饼,用喜欢的水果装饰</p> <p>-注意点⚠️</p><p>1⃣由于没加糖,味道比较淡,喜欢甜的宝贝们可以自行加点</p><p>2⃣每个松饼差不多大小的秘诀就是!!每一勺面糊量都差不多</p><p>3⃣倒面糊时注意,一个定点倒光,这样就能保证圆哦~</p><p>4⃣等松饼的一面气泡变成小孔,就可以翻面咯,成色超赞哒😁</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">酸奶千层</span></p> <p>食材🍜:</p><p>两个鸡蛋 ,250ml牛奶 ,300g面粉,30g糖,30g油(家里有黄油的可以用黄油哦,也可以用植物油)</p> <p>Step 1⃣:食材全部搅合在一个大碗里面,不知道放多少面粉的就凭大朋友感觉放就好!!最后搅合出来成稀状。</p><p><br></p><p><br></p> <p>Step2⃣:滤网过筛!!一定不能省略📢,不然面糊会有很多一坨一坨的小颗粒。没有小滤网的就充分搅合吧,累点,为了美食咱也值得呦!可以让宝贝自己动手做一做呦</p> <p>Step3⃣:平底锅不用刷油,用平时乘汤的勺子,一勺满满的加入锅中,表面起泡就可以翻面了。翻面再等三十秒就可出锅🍳</p> <p>Step 4⃣:奥利奥保鲜袋装着弄碎,草莓 切片(可放任意宝贝喜欢的水果)饼放入碗中(饼是一大一小的,觉得太影响美观的大朋友们和宝贝们可以将碗倒扣在饼皮上,用劲,就可以出来一个统一的形状,周围不要的边边可以当零食吃哦 )</p> <p>Step5⃣:一层饼十一层酸奶十一层奥利奥碎十层水果片。重复这样的步骤到碗满</p><p><br></p><p>Step6⃣ 拍照📷</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">饮食防疫小贴士</span></p> <p>亲子👪美食DIY,在分享美食与健康的同时能增进亲子间的情感交流,培养幼儿热爱生活的态度,提高其生活能力,更能促进他们积极主动、认真专注、不怕困难、勇于尝试、乐于想象和创造等良好学习品质的形成。让我们一起携手抵抗“病毒”的侵害,共创美好的幸福生活。</p> <p style="text-align: right;">舒比格幼儿园</p>