<p>大连市西岗区兆麟小学在2020年突如其来的疫情期间，开展了各项为学生们保证自身健康，增强体质活跃身心的身体与健康活动，如兆麟跳绳挑战赛，假期体育锻炼打卡活动，现在又迎来了体育抽测活动，展示我们学生体育坚持锻炼的状态和参与运动的能力。让我们全校师生一同参与锻炼，一同体验运动的魅力！</p> <p>2020兆麟小学居家体育锻炼竞赛方案</p><p>为严控疫情扩散风险，同学们都减少了室外活动，结合市、区、校各级精神制定此项竞赛计划，希望同学们能够主动减少每天使用电子产品时间，增加居家体育锻炼时间，养成良好的自我锻炼习惯,提高自我评价能力，形成健康、积极的生活方式。</p> <p>一、竞赛项目：30秒速跳（一年级） 30和40秒速跳（二年级） 1分钟速跳（三至六年级）</p><p>二、竞赛时间：4月10日 4月17日 4月24日 4月30日 （下午14：30——15：00）</p><p>三、竞赛参与人员： 1-6年全体学生</p><p>四、竞赛要求：</p><p>1、所教班级的体育教师负责抽取班级4名同学，由学生将视频上传班级群，体育教师进行计数统计。（体育教师会提前一天把抽取的学生学号发到班级群中，可以提前录制视频，保证竞赛能正常进行）</p><p>2、所有学生均采用并脚跳</p><p>五、比赛裁判员：邹洁 王嘉冕 王晓冬 张傅博</p><p>六、录取办法：年级前两名（有奖状、和奖品）</p><p>七、注意事项：</p><p>运动时着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便，还要穿好软底运动鞋，准备好短绳。</p><p>运动前做好相应准备活动，达到热身目的，把各关节活动开防止受伤。</p><p>做动作时注意力集中，避免分神出现运动损伤。</p><p>结束后要放松，哪里酸痛拍打（按摩）哪里，防止乳酸堆积产生疲劳，影响下一次练习。保证学生自身身体健康。</p> <p> 学生们在练习过程中如遇问题，🉑以扫相关内容二维码，进行观看体会，这样就可以提高的更快啦😎😎😎</p> <p>针对活动方案，我校体育教研组在周伟主任带领下一同在线上参与对学生们的练习内容和运动方法进行教学和指导，对学生和家长提出的问题进行答疑，在学生们的练习反馈中细心评价，给与更好的练习建议达到更好的锻炼效果，实现疫情中坚持运动保证自身健康的意义。更好的达到家校勤交流勤合作，家校互联家校共赢的目标。</p> <p>体育组组长 邹洁老师</p><p>在设计方案过程中为学生们编排合理有效的计划，与班主任老师细心沟通，勤于交流，在学生反馈中给与帮助和指导。</p> <p>体育组 王嘉冕老师</p><p>在疫情期间细心为孩子们录制锻炼视频，为孩子们布置合理有趣的体育作业，并给与学生有效指导和评价，让学生们在运动能力上稳步提高。</p> <p>体育组 张傅博老师</p><p>疫情期间制作并发布了 魅力绳韵过假期，齐心打卡战疫情得线上体育活动，对学生们不能到校上课，线上教学进行了创新，定期为孩子们录制线上教学视频，提高了学生的运动爱好也在线上完成了与学生的交流与互动。</p> <p>体育组 王晓东老师</p><p>结合自身感受，制作了适合疫情期间居家锻炼的方法，受到了领导和老师的广大好评，也让孩子们得到了收获。</p> <p>激情飞扬 展示自我</p><p>结合一个月的跟进和交流，学生们在练习中不断完善自我，生活中细心体会，认真完成，各个项目都在稳步提高，下面让我们一同欣赏每个年级的精彩瞬间吧！🌞</p> <p>同学们下载横屏观看会更加清晰的，大家快来吧！🤝🤝🤝</p> <p>一年级</p> <p>二年级</p> <p>三年级</p> <p>四年级</p> <p>五年级</p> <p>六年级</p> <p>记录运动的精彩瞬间，塑造不一样的体育生活。🏀⚽🛴</p> <p>生命在于运动，运动来源生活，在生活中我们细心品味，感悟一点一滴，体会运动的快乐，抒发身心，健康心灵，让你我一同参与进来！</p>