<p>立夏是二十四节气中的第7个节气，时间是在每年公历5月5日-7日之间，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。</p><p>立夏养生吃什么？民间有“苦夏”的说法，夏天多吃苦味东西，利于五脏六腑“五行”的运作！</p><p><br></p><p>立夏要补夏，鸭蛋补夏。</p><p>立夏要降火，苦瓜降火。</p><p>立夏要养心，莲子养心。</p><p>夏天要补血，甲鱼补血。</p><p>夏天要解毒，草莓解毒。</p><p>夏天要通气，莴苣通气。</p><p>夏天要清肠，豌豆清肠。</p> <p>💗立夏小课堂💗</p><p>💞1、立蛋💓 </p><p> 💓俗话说“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，相传从立夏这天起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。</p> <p>💞2、挂蛋💓</p><p>旧时，用五色丝线于立夏日系于孩童的手腕等处，寓意消灾祈福不得疰夏病，丝线被称为“疰夏绳”亦称“长命缕”。</p> <p>💞3、四月立夏称人💓</p><p> 💓立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。</p> <p>💞4、斗蛋💓</p> <p>💞5、立夏吃什么💓</p><p> 💓中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。</p> <p> 立夏一到🧚♀️、就寓意着夏天的脚步已经到来、立夏还有很多有趣的小习俗、小朋友可以和爸爸妈妈一起再去找一找还有哪些习俗、可以分享给大家！🌼</p><p> 🌼天气转暖、希望大家这个夏天不被晒伤☀️、身体健康💪！</p>