<p>游戏名称：《蚯蚓搬家》</p><p>道具：家中抱枕</p><p>玩法：在家中设定一个最少三米的距离，家长和孩子双腿夹住抱枕，坐在地上，靠手和脚同时向前移动，全程抱枕不能掉在地上</p><p>游戏量别：一个来回为一组，共做4组</p><p>目标：锻炼孩子上下肢协调性，腰腹力量，提高身体控制力</p> <p>游戏名称：《小陀螺》</p><p>道具：无</p><p>玩法：坐在地上，双脚脚掌相对，双手抓住双脚，靠核心力量使身体滚动转圈</p><p>游戏量别：5圈为一组，共做3组</p><p>目标：锻炼孩子前庭平衡，提高身体核心力量</p>