<p>亲爱的同学们：</p><p> 2020年，灾难突如其来，全市中小学生都是这场疫情阻击战中守土有责的战士，“停课不停学”，在居家学习的坚守与自律中收获了更好的成长。面对“外防输入、内防反弹”的疫情防控新形势，我们应做好以“持久战”的斗争智慧确保全面胜利的准备。为切实加强疫情防控，维护同学们的身体健康和生命安全，市教育局向全市中小学生发出如下倡议：</p><p> 警钟长鸣，科学防护。今后一段时间，同学们对新冠疫情还要继续保持警惕，持续科学做好个人防护，切不可掉以轻心。要坚持用好龙江防疫“三件宝”——测温、扫码、戴口罩；掌握并坚持七步洗手法和佩戴、摘取口罩的正确方法，以及打喷嚏、咳嗽的规范动作；注意环境和个人卫生，餐具、毛巾等生活用品单独使用；保持住所通风良好，实行分餐制，清淡饮食，摄入食物的种类尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净；结合自身的生活习惯，随身准备内含口罩、消毒湿纸巾、免洗洗手液等防护用品的“健康包”。</p><p> 自律尽责，服从指挥。要增强自律意识，以实际行动彰显对自身负责、对社会负责、对法律负责的精神。坚决遵守、服从防疫工作的规定和指挥。每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录。按要求如实报告自己及同住人的健康状况及相关情况；自身如果出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，要立即向社区、学校报告，及时就诊并上报检测结果；建议密切关注身边的亲朋好友，发现疑似情况第一时间与卫生防疫部门联系。</p><p> 杜绝聚集，安全出行。坚持居家学习，尽量少出入公共场所，不去人员密集、通风不良的场所，坚决杜绝聚集聚餐行为。如需外出，坚持“两点一线”外出模式，增强自我防护意识，与他人保持1.5米的安全社交距离；选择安全的出行方式，如步行、骑自行车、乘私家车。车辆保持卫生整洁，运行期间做好通风换气。避免手直接触碰电梯按钮、公共卫生间门把手等高频接触物体表面。从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手、或用速干手消毒剂揉搓双手。</p><p> 自主学习，健康身心。自觉营造良好的家庭学习氛围，科学制定学习计划，养成良好的自主学习、自我管理的习惯和能力。将科学防疫与心理健康调适及文明礼仪养成结合起来，培育家庭文化力量，激发爱国主义情怀。保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，积极参加体育锻炼，增强体质和抗病能力。及时调整负面情绪，减轻学习压力。在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。</p><p> 坚定信心，智止谣言。要积极响应党中央“众志成城、全民抗疫”的号召,坚定打赢疫情防控阻击战的信心和决心。谣言止于智者，要通过权威媒体发布的消息掌握疫情防控动态和防控知识，保持理性思考，增强辨别能力，带头宣传科学抵御病毒传播的要求和注意事项，不造谣、不信谣、不传谣、不恐慌。</p><p> 同学们“穷山距海，不能限也。志之所向，无坚不入。”2020年的春天注定与众不同，全国人民众志成城共克时艰。走过2020年春天的你们也定会积累一笔与众不同的人生财富。由此，你们对“健康第一、生命第一”多了几分深刻的体悟；你们对“道阻且长、同舟共济”多了几分真切的感怀；你们更对“志之所趋，无远弗届”多了几分坚定的信心。带着这笔丰厚的财富，未来的你们必将披荆斩棘，乘风破浪，高歌猛进，一路辉煌。</p><p> 牡丹江市教育局</p><p> 2020年4月22日</p>