毽如舞动激情飞扬——黄陵小学“相约春天跃云爱动”趣味运动会暨“空中课堂”系列之四十七

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为了积极推动阳光体育运动，丰富学生们的课余生活，增强学生的身体素质，营造学生锻炼身体的活动氛围，黄陵小学开展了“相约春天跃云爱动”主题运动会。 让我们先来了解一下 关于毽子的小知识吧！ 踢毽子的好处 　　踢毽子是全身心的健康运动。踢毽子首先可以调节人的思想情绪，特别是家人在一起的“群踢”，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力和战胜困难、抵抗疾病的能力。 其次，踢毽子时出现的激烈运动，无疑能对人的呼吸、血液循环系统起到直接促进作用，不仅有利于心、肺功能的提高，而且还有促进消化和新陈代谢的作用。还有毽子踢起来在空中飞舞，不能落地；人的动作要迅捷麻利，在瞬间完成踢的动作，要求人的反应必须高度机智、灵活，体态非常柔和、轻巧，因此，踢毽子能对大脑的思维、眼睛的视觉、腰腿的转动屈伸功能起到有效的锻炼和改善，就能达到骨骼坚实、关节滑利、韧带随和、肌肉健美的目的。 踢毽子的历史 　　“毽子”，古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。1913年山东济宁喻北屯城南张村一个东汉墓中出土了23块石画，上绘八人在表演踢毽子，他们动作和谐舒展、潇洒自然。 我国最早记载有踢毽子活动的书是唐代释道宣所写的《高僧传》。该书载“沙门慧光年方十二，在天街井栏上反踢，一连五百，众人喧竞，异而观之。只要有一个毽子，不管人多还是人少都可以一起玩。由于是用羽毛做成的，所以你看“毽”字就是用毛作偏旁的。 家庭毽子的做法 　　你会踢毽子吗？踢的怎么样? 如果不会没关系，跟我们一起学吧。如果家里面有毽子毽球的可以直接拿出活动活动，如果没有呢，就让我们家人尤其是带孩子就一起做个毽子吧！先准备类似的工具或原料：1.塑料绳、袋等类似种类很多，随便一种可梳理成丝的就可以。2.平垫片，生活中也很常见，选择大小如瓶盖、螺丝帽、硬币等，中间孔小些的，数量可根据轻重自己调整。3.剪刀，打火机。 　　制作方法是首先将塑料绳对折几次，次数以截面刚好能穿过平垫的小孔为宜。其次将折好的塑料绳或袋一端插入事先准备好的平垫片组的小孔内，探出一厘米左右，用打火机燎塑料绳短的一端，当塑料融化到平垫位置时，把火熄灭，稍冷却一会后，将这端压平，毽子的底部就完成了。最后把塑料绳长端用剪子剪齐，把塑料绳或袋破开，梳理，使其成为细丝状。简单、漂亮、实用的塑丝毽子就做好了。 毽子的踢法 　　在我们身体上可以踢毽的部位常见的有：脚内侧、脚外侧、脚前掌、脚底板、膝盖、额头；形成的踢法有：盘、拐、绷、打、磕、落（包括里落、外落、底儿落、顶落、膝落、拐落）；一般举行形式多样的踢毽子比赛，基本有两种。一是比踢的次数；二是比踢毽子的花样和难度。在此基础上，有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢。 毽子比赛 踢毽子 30秒(1)比赛由家长计时，下达指令“预备”后，参赛学生手持一个毽子做准备姿势，喊“开始”时开始，听到“停”结束;(2)计数方法:家长喊“开始”后，开始计数，喊“停”后，比赛停止，计数完毕;结束瞬间的那一次计为有效。(3)比赛时只能使用一个键子，否则成绩无效，不得准备多个毽子节约捡毽子时间。时间30秒。　　在赛前，黄陵小学体育老师们认真推敲比赛规则，并细心观看每一个视频。　　裁判员老师以公平、公正、实事就是的态度和大公无私的工作精神，统一尺度，严格评判。 　　孩子们通过辛苦的练习，终于在比赛中取得了优异的成绩！ 恭喜以下同学取得了优异的成绩，希望其他同学也再接再厉，相信自己，你是最棒的！ 🌸五年级30秒正踢毽子🌸 第一名：5.1班胡善银 34个 第二名：5.3班杨俊豪 33个 第三名：5.4班党铖铂 31个 5.2班康瑞宇 31个 第五名：5.2班白武鑫 29个 第六名：5.1班康少伟 28个 　　瞧！孩子们踢毽子的动作真棒，是你努力的锻炼的结果，老师祝贺你！ 🌸六年级30秒正踢毽子🌸 第一名：6.1班金昊颖 45个 第二名：6.1班左艳婷 42个 6.3班郭小玉42个 第四名：6.2班曹子旭 41个 第五名：6.2班王露 38个 第六名：6.2班秦惠雯 34个 　　在这个精彩纷呈的运动会中，孩子们收获了喜悦，收获了胜利，得到了锻炼，丰富了课余时间。期待后面的运动会更加精彩！ 文字：孙悦制作：孙悦图片：5、6年级班主任及体育组老师审核：张小姝