陈寿中学思源校区｜五·一节放假告家长书

南充市嘉陵区思源实验学校

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“五·一”放假告家长书

尊敬的家长朋友：

      你 好！

      学校根据上级“五·一”放假相关精神，结合我校教育教学实际需要，为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，疫情期间随着气温的升高，各种传染疾病也进入高发期，经学校行政研究决定，特就“五·一”假日事宜及相关要求作如下安排：

（一）关于“五·一”放假安排

一、放假时间

1、2020年5月1日—2020年5月5日，假期共5天,4月26日和5月9日调休上课。

2、初中4月24日下午2：30放假，4月25日（4月26日调休）下午2:30到校检查家庭作业。4月30日下午2：30放假，5月5日下午2:30到校检查家庭作业。

二、放假要求

1、加强孩子爱卫生教育。保持室内环境的清洁卫生，定期消毒，经常开窗通风换气，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、加强孩子做好个人防护教育。出门务必戴好口罩，做好个人防护，尽量不去拥挤，空气不流通的公共场所，帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物，不串门，不聚集玩耍。

3、加强孩子的学习教育。督促您的孩子认真完成家庭作业，并做好辅导和检查。积极开展课外阅读和劳动实践。引导孩子合理安排每天的作息时间，不沉迷于电视或网络。

4、加强孩子外出时遵守交通法规教育。注意道路交通安全。未成年人不得驾驶摩托车、电瓶车，不乘坐超载车和非载客车。

5、加强孩子注意个人饮食卫生教育。不吃“三无”食品，不吃变质、过期的食品。出游时，应到符合卫生的地方用餐。

6、加强孩子注意用电安全教育。不用湿手触摸电器，不用沾水的物品擦拭电器。不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等，使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

7、加强孩子预防传染病教育。近期气温变化较大，是水痘、麻疹、流行性腮腺炎、流行性感冒、手足口病等传染病的高发期，请做好传染病的预防工作。尽量避免让孩子前往人群密集场所，持续做好新冠病毒的预防工作。

8、加强孩子防溺水教育。做好孩子溺水事故预防工作：不能私自或与同学结伴下池塘、溪河、沟渠等不安全地带摸鱼、戏水、游泳；不到溪、河、塘、沟、渠边等危险地段玩耍。

9、加强孩子预防雷电暴雨教育。这个季节雷暴雨天气，教育孩子出门在外，遇上雷电天气一定要注意自身的安全。

10、加强孩子“讲文明，有礼貌”教育。教育孩子严禁参与少儿不宜活动，不进网吧、电子游戏室、桌球室、酒吧、营业性舞厅等其他不宜青少年出入的场所。

（二）关于孩子心理健康

一、什么是心理健康:

    人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生;心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机;能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。

二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有:

1、有基本的自我安全感。

2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力。

3、生活理想切合实际。

4、不脱离周围现实环境。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、善于从经验中学习。

7、能保持良好的人际关系。

8、能适度地发泄情绪和控制情绪。

9、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性。

10、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

三、中小学生如何保持心理健康：

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”。

3、对他人的期望不要过高，避免失望感。

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张。

5、积极参加集体活动，扩大社会交往。

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

四、中小学生应掌握哪些与人交往的基本技能？

1、微笑，是人际交往的基本功。

2、倾听是沟通的一半。

3、感激，是真情的回报。

4、赞美，一种诚恳的自然的情感流露，是每个人的心理需求。

5、认同是沟通的切入点。

五、心灵减压十二招：

1、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

2、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

3、对小事不去计较，装糊涂最好。

4、车到山前必有路，今日很快就会过去。

5、与人为善，不要怀恨在心。

6、不要害怕应对自己的潜力有限，学会适当地说“不”。

7、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

8、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

9、开怀大笑，进行发泄。

10、持续沉默有助于降压。

11、在无人处大声喊叫或大哭。

12、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。 

　　孩子是每个家庭的希望，也是祖国的花朵和社会的未来，教育引导他们平安健康成长是是我们共同的责任，确保孩子健康成长是我们共同的心愿，让我们家校携手共同教育好他们。最后，值此劳动节即将到来之际，学校祝您和孩子节日快乐！阖家幸福、平安健康！ 

                           陈寿中学思源校区

                            2020年4月23日

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（图文编辑：李和成）