——寿昌初级中学开展“积极行动”实践活动 积极心理学研究表明：积极情绪，能助我们增强身体免疫力，让人们少生病，更健康；还可以带来好成绩、好人缘，能让我们更快地适应学校学习生活。<br>坚持进行“三件好事”，“感恩拜访”等积极心理学小实践，能促使同学和家长更多地留意到身边积极的、让人觉得幸福的事件，帮助大家收获更融洽、协调的人际关系，提升家庭成员的生活幸福感。<br>因此，我们组织“迎开学，创建我们的积极账户”实践活动，塑造积极的大<br>脑和想要的生活。具体要求如下： <h3><b>一、活动时间：</b></h3>4月25日—5月8日<br><br> <b>二、活动对象：</b><div>全体学生</div> <h3><b>三、活动内容及要求：</b></h3> 下面三种形式选择一种进行 <br><font color="#ed2308" style="">1.“三件好事”手账</font><br>（1）准备一张纸，按日期记录下当天遇到的“三件好事”；<br>（2）配上照片或配图；<br>（3）记录至少七天；<br><font color="#ed2308">2.美好源泉小瓶子</font><br>（1）每天晚上记录生活中的 3~5 件好事；<br>（2）感受这些小事可以用什么颜色表达；<br>（3）将这些美好小事画进小瓶子里，涂上相应的颜色；<br>（4）将练习做上至少七天。<br><font color="#ed2308">3.感恩拜访手账</font><br>对你特别想感谢的人，认认真真地给 TA 写一封“感恩信”，告诉 TA：TA曾经给过你什么支持和帮助；这给你带来了哪些感动，你很高兴认识TA；感谢TA出现在你的生命里。写完后，带着这封信去拜访TA，或给TA打个电话，把这封信的内容读给TA听…… <div>你在“感恩拜访”中写的信，感恩拜访后你的感受，或你读“感恩信”的过程，用图片和文字的形式形成你的“感恩拜访手账”。<br></div> <b>四、上交方式：</b><br>5月8日前由各班班长收齐后上交给钱峻波老师。 <font color="#333333"><b>五、奖项设置：</b></font><br>各年段评出一等奖10名，二等奖20名，三等奖30名。<br> <h5>提示：分享的作品我们默认愿意和大家分享你发现的美好，如果不愿公开请注明！</h5><br> 校团总支<br> 校“心灵小站”心理站<br> 2020年4月