<h3>疫情带来的超长假期</h3></br><h3>让家长和孩子长时间共处一室</h3></br><h3>工作、生活和学习的交汇</h3></br><h3>使亲子关系不断经受着考验</h3></br><h3>父母和孩子从开始的“相看两不厌”</h3></br><h3>逐渐变为了现在的“看见就烦”</h3></br><h3>一个个亲子问题也接连浮上水面</h3></br><h3><strong>No.1</strong></h3></br><h3><strong>再不开学家长就“疯”了</strong></h3></br><h3>一个超长假期的到来，让家长和孩子们都被困在家中，家庭成员之间有了更多相处时间。</h3></br><h3>然而，在一家人享受天伦之乐的同时，孩子的学习问题也给每个家庭带来了不少麻烦。</h3></br><h3><strong>平时连周末都可能要早起上班的家长们，好不容易有了可以天天睡懒觉的机会，却遇上了“孩子上网课”。</strong></h3></br><h3>为了给孩子做好榜样，为了让孩子不饿着肚子上课，家长们只好早早起床，兢兢业业地做好孩子上网课所需的一切准备工作。</h3></br> <h3>为了孩子能学好，家长们上缴了自己的手机，每天陪着孩子上网课，全程在一旁监督。</h3></br><h3>流转于各大App和网站打卡签到，拍照录视频给老师反馈，就连记笔记的重担都扛在了自己的身上。</h3></br> <h3>除了陪孩子上网课以外，监督孩子写作业是另一个世纪性的难题。俗话说“不写作业，母慈子孝。一写作业，鸡飞狗跳。</h3></br><h3>你以为他在学习，其实是一招金蝉脱壳。</h3></br> <h3>一写作业就犯困睡觉的孩子，家长必须时刻提供叫醒服务。</h3></br> <h3>“为什么简简单单的一道题，到了孩子那里，总能分分钟能把人气得血压升高？”</h3></br> <h3>如果说前面还是网友们较为轻松的“吐槽和调侃”，下面要谈的，则显示出了疫情给亲子关系带来的强烈冲击。</h3></br><h3><strong>No.2</strong></h3></br><h3><strong>疫情之下，亲子矛盾激化，冲突频发</strong></h3></br><h3>学校迟迟不能开学，单位复工也要轮班制。在这个特殊时期，家长和孩子有了很长的相处时间，而代沟和矛盾也在进一步“激化”。</h3></br><h3>父母的管控和唠叨，各类网课，让孩子们的内心变得波涛汹涌，逆反心理严重。<br></br></h3></br><h3>家长们同样备受煎熬，“再不开学，都快被气成心脏病了。”“我和儿子根本无法交流，一说话就吵架，都快成仇人了。”</h3></br><h3>疫情打破了长期以来形成的亲子交流规律，让很多家庭一时之间难以适应，不少父母甚至感到快要崩溃了。</h3></br><h3>某家长这样说到：</h3></br><h3>“我从来没有这么迫切地想要上班，想要见到同事，想要和领导开会。哪怕晚一点点回家也可以，请不要再让我在家看孩子了，现在的娃，真的太难带了！”</h3></br> <h3>在此前疫情较为严重的时期，有一位13岁的少年执意要下楼玩耍。</h3></br><h3><strong>其母亲在多次劝阻后情绪崩溃，脱口而出：“你出去就是送死，被感染还不如被车撞死。”</strong></h3></br><h3>少年则是当场梗着脖子回应：“那我现在就跳楼！”</h3></br><h3>虽然孩子只是说说，但这位妈妈还是非常后怕，她想不通，儿子以前一直都很听话，现在怎么变得这么暴躁？</h3></br><h3><strong>“不要救我，我真的太累了，他就希望我去死啊……”</strong></h3></br><h3>近日，上海市民刘女士在家辅导作业时和自己的儿子爆发了冲突，一气之下决定跳河轻生。</h3></br><h3>万幸的是，刘女士穿着浮力比较大的羽绒服，一时之间没有沉入河底。最后，消防人员借助云梯和绳索，将其成功救上岸。</h3></br><h3>然而，刘女士在被救上来的时候，居然号啕大哭，说了一句：不要救我，我真是太累了。”</h3></br> <h3>本该其乐融融的亲子关系，现在为何却充斥着矛盾和火药味？</h3></br><h3><strong>No.3</strong></h3></br><h3><strong>疫情下的亲子关系为何会走向紧张</strong></h3></br><h3>亲子关系在疫情期间走向紧张的背后有很多复杂的因素。</h3></br><h3>意识到这些因素会让父母和孩子对彼此的关系多些理解，而这份理解也是避免亲子关系恶化和应对亲子冲突时必不可少的。</h3></br><h3><strong>1.生活、学习和工作的边界消失</strong></h3></br><h3>家从原本休息放松的场所，变成了大人的办公室、孩子的课堂，从原本功能单一的地方，变成了一个各种功能重复叠加的场所。</h3></br><h3>孩子在上网课，父母在家远程办公，有时难免会突然觉得恍惚，我究竟是在哪里？边界的消失，对我们每个人来讲都是一种心理的冲击，都需要一定的时间才能适应。</h3></br> <h3><strong>2.外部压力带来的紧张、焦虑、恐惧</strong></h3></br><h3>就算是平时，家长们面对生活和教育问题带来的压力，也难免衍生出各种负面情绪。</h3></br><h3>如今，新冠疫情让全国上下都无法置身事外，担忧、恐惧、烦躁、焦虑等情绪充斥着父母的心头。若这些负面情绪不能及时得到消化和平息，就会很容易转嫁给孩子。</h3></br><h3><strong>3.多重角色扮演导致情绪失控</strong></h3></br><h3>居家办公、延迟开学让家长的角色变得多种多样：员工、家长、家教、厨师、陪练等等，每个角色、每种职能家长们都要面面俱到。</h3></br><h3>多重角色的同时扮演使父母们精疲力竭，更加容易导致情绪失控。</h3></br> <h3><strong>4.物理距离的锐减放大了孩子的缺点</strong></h3></br><h3>当长时间在同一个空间下，我们的精力容易聚焦在孩子身上，他们的“缺点”也就容易被放大。</h3></br><h3>再加上人类大脑机制自带负面偏见，喜欢选择性关注负面信息，这也使家长更容易看到孩子的消极表现，越看孩子越不顺眼。</h3></br><h3>“寒假开始百看不厌，开学之前一眼就烦”，正是因为如此。</h3></br><h3><strong>No.4</strong></h3></br><h3><strong>疫情之下，如何建立亲密的亲子关系</strong></h3></br><h3>面对这样一个超长的假期，家中无数“小神兽”出现。孩子疯狂，父母焦虑，久而久之亲子关系不断地走向反方向，该怎么办？</h3></br><h3>关于处理好疫情之下的亲子关系，普教君有下面几点建议：<br></br></h3></br><h3><strong>第一，在压力之下处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子。</strong></h3></br><h3>情绪本身其实像感冒病毒一样，是可以传染的。</h3></br><h3>作为家长，当我们在家里多重角色附体的时候，一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给别人。<br></br></h3></br><h3>心理学上有一个现象叫做“踢猫效应”，是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。</h3></br> <h3>（踢猫效应 Kick Cat Effect 图片来源于网络）</h3></br><h3>不良的情绪，其实是身体对自己本能地保护，但是如果我们认识不到我们的情绪出了问题，把这种不良的情绪转化成一种负性的行为，这个时候，伤害就真的开始了。</h3></br><h3><strong>第二，尊重孩子的自我意识，平等地对待孩子</strong></h3></br><h3>很多家长在处理和孩子关系的问题上习惯于把自己放在“管理者”或“统治者”的地位，因为比孩子年长，就用自己的经验去指导他。</h3></br><h3>其实，生活的阅历更多不代表我们做父母的经验更多。在亲子这个相互对称的岗位上，我们和孩子的工龄是一样长的。</h3></br><h3>因此，在教育孩子的过程中，父母千万不要把孩子作为附庸，压制其独立性、创造性，对孩子的行为过多地干预，采取强制手段让孩子听命于父母，漠视孩子的兴趣和意见。</h3></br> <p><b>第三，在已经产生亲子冲突后，科学地处理和应对。</b></p><p><br></p><p>亲子关系出现冲突或关系破裂时，首先需要家长们承担起主动修复的责任。</p><p><br></p><p>发生冲突后，家长可以引导孩子回顾事情是如何发生的，这个过程中要和孩子一同反思，看到彼此做的不合适的部分。</p><p><br></p><p>对于自己做的不合适的部分，可以主动和孩子“认错”，给孩子示范，让孩子看到错误需要主动面对，也给孩子机会调整补救自己不合适的行为。</p><p><br></p><p><br></p><p><b>No.5</b></p><p><br></p><p><b>总结</b></p><p><br></p><p>其实，抛开疫情不谈，家庭教育和亲子关系本就是一个漫长的、不断探索和自我改变的道路。</p><p><br></p><p>学习如何了解孩子的真实感受，如何与孩子进行更有效的沟通和交流。同时，给孩子留出足够的空间，关爱和规则并行，亲子关系才能健康发展。</p><p><br></p><p> 随着疫情防控形势持续向好，多地也陆续部署了错峰开学，相信正常的教学秩序即将恢复，期待春暖花开之时，“小神兽”们回归校园，生活恢复正常轨迹。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>全国重要心理援助热线电话</p><p><br></p><p>北京师范大学心理援助热线 </p><p>400-188-8976 工作时间 6:00-24:00</p><p>010-58800525 工作时间9:00-12:00,14:00-17:00</p><p><br></p><p>清华大学心理援助热线 400- 680-6101</p><p>24小时</p><p><br></p><p>北京市心理援助热线 800-810-1117</p><p>010-82951332</p><p>24小时</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>希望热线(生命教育与危机干预中心热线) 400-161-9995</p><p>24小时</p><p><br></p><p>中国妇女儿童心理咨询热线</p><p>400-601-2333</p><p>24小时</p><p><br></p><p>妇女维权公益服务热线 12338</p><p>24小时</p><p><br></p><p>12355 青少年服务台12355</p><p>24小时</p><p><br></p><p>广西心理援助热线 0772- -3136120</p><p>24小时</p><p><br></p><p>南宁市心理援助热线 0771-3290001 </p><p> 工作时间 8:00-22:00</p><p><br></p><p>桂林市心理健康公益援助热线0773-2631300 </p><p>工作时间 8:00-12:00, 14:30-17:30</p><p><br></p><p>桂林12349公益服务平台12349</p><p>24小时</p><p><br></p><p>广西大学心理援助热线0771-323432</p><p>工作时间 8:00-24:00</p><p><br></p><p>广西师范大学心理咨询热线0773-5803014 </p><p> 工作时间 8:30-12:00, 15:00-18:00</p><p><br></p><p>广西医科大学心理咨询热线0771-5358578</p><p>工作时间 8:30-12:00，15:00-18:00</p><p><br></p><p>柳州市心理援助热线0772- 3136120</p><p>400-680-6101</p><p>24小时</p><p><br></p><p><br></p><p>金城江区中小学心理援助热线电话</p><p>0778 - 2207766</p><p>工作时间: 8:30- 12:00，15:00 - 21:00</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/zU-iwop-d2VqTgiTDzBIrQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有