<p> 生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。同学们请穿上运动服、运动鞋，一起运动吧。</p><p> 温馨提示：</p><p> 注意周围环境，确保练习安全！</p><p> 根据自身条件，锻炼量力而行！</p><p> 练习中有疑问，立即询问老师！</p> <p> </p> <p>一、原地爬行</p><p> </p> <p>12次X4组 </p><p>组间间隔45秒--60秒</p><p><br></p><p>二、综合练习</p> <p>每个动作8次，3组，间隔50秒。</p> <p> 同学们，2500多年前，古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧!”而跑步的收获，又何止于此。生命在于运动是法国思想家伏尔泰的名言，充分说明运动是生命之源。</p><p> 为了强壮、健美、聪明，让我们一起跑步吧！</p><p> 最后，我们一起来看看上周的运动达人吧！</p>