春暖花开，少年归来｜开学了，“防疫包”里备些啥？

海阔天空

　　亲爱的家长朋友，2020的春天终于姗姗地来了，在这最美的人间四月天，家长们终于盼来了最期待的复学通知。不过，开学谈何轻松，如果您认为大可松口气当个甩手掌柜，那么，您家的小神兽也许不能适应，接下来可真是要手忙脚乱，人仰马翻了。

如何帮助孩子尽快适应疫情期的复课生活？我想，找到其中的秩序，理清思路，做好开学期各项准备，备好多种功能的开学“防疫包”，就一定能开学无忧！

今天，於老师就和大家来分享

　　首先，“防疫包”里备一个良好的心态。

当前国际抗疫形势依然严峻，我国多地也出现无症状感染者或者输入型病例。面对复学和疫情的双重压力，孩子难免会产生紧张和不安的情绪。作为家长首先要调整自己的心态，相信学校和老师已经做了充分准备，有能力对抗各种突发状况。家长消除恐慌和焦虑，你安则孩子心境平和。每天密切关注孩子的情绪，如果发现孩子有心理上的问题，可以及时和班主任沟通，或者求助学校的心理辅导老师。

　　第二，“防疫包”里备消毒必要物资。

教育局要求复课时，家长要给孩子准备口罩等必备抗疫物资。按照学校具体要求，我为大家罗列如下：1、温度计。额温枪，耳温计和水银温度计都可，最好是能快速清晰地读取数字的，便于家庭晨检时拍照留存。2、小管的免洗洗手液或者小包的消毒湿巾，便于孩子随身携带使用。3、普通的一次性医用口罩，避免给孩子佩戴有个性化花纹的口罩，以免干扰孩子听课注意力，尤其是低年级小朋友。4、一个带盖的水杯。每天早晨给孩子装好饮用水带去，傍晚要求孩子把水杯带回消毒。既卫生又可减轻学校饮水处的排队压力。

第三，“防疫包”备各项常态好行为。

超长寒假结束，估计不少孩子已经养成了一些坏毛病，比如作息不规律，过分依赖电子产品，拖延症等等。家长朋友得帮助孩子矫正，严格抓好各项常态好行为的养成。不可当一个佛系家长，否则，开学后兵荒马乱的战场还得你去打扫。

备一个好习惯：良好规律的作息。可以按照正常复学后的作息时间管理孩子的居家生活，让孩子明白什么时候应该做什么事，并督促养成早睡早起习惯。让孩子成为一个自律的人。

　　备一种好行为：整理学习，查漏补缺。有句话叫就怕学霸放长假，更何况这次是个超长寒假，因为学霸往往比你想像的更努力。那么家长朋友该怎么来帮孩子在开学初缩短与学霸间的差异呢？建议家长可以帮助孩子整理线上学习情况，查漏补缺，整理错题，让孩子列一个具体的学习计划。可以积极与班主任、任课老师取得联系，反馈孩子居家学习状况，合力做好孩子开学阶段学习的适应。

备一个好规矩：严格控制孩子使用电子产品的时间。疫情期间的线上学习，已经让很多孩子与电子产品成了好朋友，有些家长疏于管教，孩子更是整天电子产品不离手，严重影响到了孩子的视力。这些天家长要给孩子列规矩，明确规定一天中电子产品使用时间的上限，防止孩子对电子产品形成依赖。

备两个规定动作：一个是晨起测温。除了疫情，春季更是各项传染病的高发期，比如“诺如病毒”“手足口病”“腮腺炎”“荨麻疹”等等。这些传染病往往会伴随体温的异常。每天早上第一时间掌握孩子身体状况，并拍照汇报给班主任是开学后的规定动作。你可以从现在就养成家庭晨检习惯。

另一个是“七步洗手法”。诸多传染病毒都经手部传播，所以，我们每个家长都要教会孩子科学正确的洗手方法。“内外夹弓大立腕”。每天饭前，你可以督促孩子一边念着口诀一边按要求洗。杜绝病毒的传染途径，将会受益终身。

最后，“防疫包”里备健康的身体。

1，健康的身体吃出来

一天中最重要的一餐是早饭。孩子吃了精致营养的早餐来到学校，一天的心情必定是美美的，以后的身体也必定是棒棒的。营养的早餐应该有主食，牛奶，坚果和水果。为每天能做出营养早餐，家长朋友可以列好一周早餐食谱，提前采购食材。每天晚上，您不防拉着孩子一起准备第二天的早餐材料。

我希望唤醒孩子早起的，应该是精心准备的美味早餐。

2，健康的身体练出来。

受疫情期的影响，学校将不能举行大型出操，虽然体育老师设计了诸多走廊运动，但相比以前，孩子的运动肯定受限。这使得家庭运动尤为重要。家长可以帮助孩子规划运动的项目和时间，选择合理的运动方式。我们相信，经常保持运动的人，不仅会身体健康，精力充沛，学习效率也会提高。

亲爱的家长朋友，相信你们只要备好这多功能的“防疫包”，尽我们的努力，一定会帮到孩子，让回笼的神兽早日融入学校的欢声笑语！