咳嗽痰多总不好怎么办？这两种水果一起煮，止咳化痰润喉咙。

曲歌

　　古人云：“春寒风袂，带雨穿窗如利镞。”初春时节，由于气象变化无常，昼夜温差大，病毒在这种环境下最容易繁殖传播，所以这个季节就特别容易感冒。而感冒过后，一系列的症状都接踵而来：嗓子发炎，咳嗽多痰，慢性咽炎……相信我们很多人都受过感冒后遗症带来的困扰，少则一周，多则半月一个月都不得安宁。小孩抵抗力弱，而且不会咳痰，便更是如此。

　　一些人由于职业原因或有慢性咽炎，春天到容易上火，又逢百花盛开，对粉尘、花粉产生过敏。春天每人都会觉得喉咙干痒，有痰咳不出，喝水没有多大效果，吃药效果也不明显。把这两种水果一起煮试试看，坚持一段时间就会有效果。

　　这两种水果就是雪梨和枇杷。雪梨一年四季都有，止咳润肺的效果有目共睹，相信很多人在冬春季节都会经常在家里煮。而枇杷的上市时间却比较短，每年的3月到4月是枇杷大量上市的季节，枇杷味道甘甜，肉质细嫩，最突出的功效就是润肺止咳。药理研究显示，枇杷当中含有苦杏仁甙，对于肺热咳嗽所致的痰多咳嗽等症状有治疗作用。把这两种水果一起煮，营养成分不但不会相互抑制，止咳效果还更好，一起来试试吧！

配料：

雪梨1个，枇杷4个，枸杞10克，冰糖适量。雪梨和枇杷都是水果，完全不用担心会有副作用，而且熬出来的汤甜甜的、黏黏的，无论大人还是孩子都会喜欢喝。

做法第一步：

雪梨洗干净后，滚刀切成小块，去掉里面的核儿。个人建议雪梨不要去皮，梨子的皮本身就含有维生素和营养成分，梨皮也有清心润肺、降火生津的效果，因此带皮一起煮效果会更好，但要把雪梨清洗干净。但是梨心，也就是雪梨内部的核是需要去掉的，因为梨核的味道苦涩，在加热的过程中还会变酸，会影响口感。

做法第二步：

枇杷洗干净后，去掉顶部的果蒂，外皮和里面的籽，切成小块。然后放入淡盐水中浸泡10分钟，这样既能防止果肉氧化而变黑，也能去除枇杷的涩味。

做法第三步：

砂锅中加入适量的清水，放入切好的雪梨和枇杷，再加上适量冰糖，大火烧开后转小火炖10分钟。

做法第四步：

最后加入枸杞，再煮10分钟即可。

　　每年一到季节交替之时，咳嗽就最容易发生，2020年的这场疫情，让很多人闻咳色变，自己在家来上这么一碗糖水，纯天然无添加，健康止咳又营养，何乐而不为呢。