<p>中医总爱说病人“湿气重”？很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。</p><p>一、湿的存在有三个因素</p><p>1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；</p><p>2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；</p><p>3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，所以我们四川人要吃点辣椒。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。</p><p>这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。</p><p>中医说的脾，是负责运输的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。</p><p>二、胖人多阳虚“湿重”</p><p>很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。</p><p>就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用所以也就有“胖人多阳虚”的理论，往往是越胖越虚越虚越胖，形成恶性循环。</p><p>胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。</p><p>三、小心，爱睡觉的孩子是“湿重”</p><p>我一个朋友的孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不强后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。</p><p>脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。</p><p>四、湿邪困体的症状</p><p>被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。</p><p>1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；</p><p>2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。</p><p>3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。</p><p>五、承山穴是祛湿大穴</p><p>每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。</p><p>按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。</p><p>要想祛湿，首先得健脾补气。</p> <p class="ql-block">加三英道医微信wy134393了解更多</p>