<p>同学们，老师首先给大家猜个谜语。</p> <p>你们猜出来了吗？</p><p>对，就是我们心灵的窗户——眼睛。</p> <p>可是大家平时是否有珍惜、爱护我们的眼睛呢？</p><p>你是否长时间盯着手机、电脑呢？</p><p>你看书、写字时的姿势正确吗？</p><p>你有好的用眼卫生的习惯吗？</p> <p>这样做很容易引起近视：</p> <p>我们要知道正确的学习姿势：</p> <p>我们每位同学都要养成正确的用眼习惯哦！</p> <p><b>线上学习期间，我们如何放松眼睛？</b></p><p>（1）连续视屏学习时间超过20--30分钟，至少活动性休息10分钟。</p><p>（2）视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。</p><p>（3）线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）眺望。</p><p>（4）居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。</p> <p><b>下面的视频告诉大家如何防控近视，及疫情期间的护眼小妙招。</b></p> <p>同学们学会了护眼知识，那下面让我们放松一下眼睛，一起做做眼保健操吧!（要使用正确的做操姿势哦）</p> <p><b>眼睛是心灵的窗户，让我们从现在起，养成爱护眼睛的好习惯。请同学们争做爱护眼睛的宣传大使，向身边的人普及护眼知识，愿每个人都有一双明亮的眼睛！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><i>THANKS</i></b></p>