做好预防 尽享春光——大众报业集团幼儿园春季卫生保健知识明白纸

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       春回大地，万物复苏，春天是万物生长的季节，也是孩子们成长的关键时机。然而，春季天气变化快，传染病多发，孩子们抵抗力又较弱。所以家长们需要格外注意⚠️

      在这个特殊的春天，疫情尚未完全消除，孩子们都还在家中。那家长们该如何让孩子远离疾病，更加健康地成长呢？今天就给大家分享一些关于春季卫生保健的小知识。

      春季是传染病的高发季节，在儿童中常见的传染病有以下几个：

【传染病表现】  
 手足口病多发于5岁以下的儿童。当孩子出现低热，厌食，口腔、手、足、臀部出现米粒大小疱疹等症状时，家长们要予以重视，及时送医。确诊后要隔离患儿，接触者应注意消毒隔离,避免交叉感染。

【关于预防】

1、不让孩子喝生水，吃生冷的食物。

2、保持床单、被褥的清洁，勤洗勤换。 

3、不带孩子去到人员聚集、空气不流通的场所。 

4、要定期对孩子使用的物品进行消毒、晾晒。

【传染病表现】 

      麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，潜伏期8-12天，传染性极强。主要表现为发热、咳嗽、流涕、畏光、口腔黏膜出现灰白色小点（这是特点），以及皮肤上出现红色斑丘疹。

【关于预防】

       1、预防麻疹的最佳手段是：按免疫规划的程序接种麻疹疫苗。

       2、另一方面，我们要尽量少带孩子去到人员密集、空气不流通的场所。

       3、要让孩子适度的进行锻炼、保持营养均衡，增强身体素质。

【传染病表现】

      流行性腮腺炎在冬、春季（2～5月）比较常见，是由于腮腺炎病毒引起的呼吸道传染疾病。主要变现为腮腺肿大、胀痛。由于是传染性疾病，确诊后患儿需要进行隔离。

【关于预防】

      1、在身边出现感染患者时，一定不要让孩子进行接触，防止被传染。

      2、注射疫苗进行预防，是最有效的手段之一。

【传染病表现】

      水痘是0~6岁孩子常见传染病之一，常发于春秋季。它是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，传染性极强，水痘患者是唯一的传染源。其特点是全身皮肤分批出现散在斑疹、丘疹、水疱疹，并伴发热。一般水疱疹全部结痂即愈，少留疤痕。

【关于预防】

      1、要隔离患儿至皮疹全部结痂为止，避免与其他儿童进行接触。对已接触的易感儿，要实行检疫3周。

     2、注意房间通风换气，保持空气的流通。

     3、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

【传染病表现】

      风疹极易引起暴发传染，冬春季发病为高发期，易感人群为1～5岁的学龄前儿童。主要表现为发热、全身皮肤在起病1～2天内出现红色斑丘疹，耳后、枕后、颈部淋巴结肿、以及结膜炎。

【关于预防】

       1、免疫接种是预防风疹的有效方法。

      2、对孩子使用的物品，要定期采取洗、晒、烫、煮、烧等方式进行清洁、消毒。

      除了传染性疾病，春季也是过敏性疾病的高发季。由于春季空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。

       关于过敏性疾病的预防，家长们要注意以下几点：

       1、部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。

       2、外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。在预防新冠病毒的同时，也防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。

       3、避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。

       4、在平时，也要让孩子学会注意卫生，养成良好的卫生习惯。

      春天是孩子长身体的关键时期，幼儿春季的饮食可大有讲究，我们要保证孩子营养均衡，满足孩子的生长需要。 

★少吃生冷的食物 ★

      气温开始回升，有的孩子会贪凉，吃上一些冷饮、冰棍之类的小零食。生冷的食物容易导致孩子脾胃受伤，引起呕吐、腹泻等。家长们还是需要注意，少让孩子吃生冷的食物。

★ 少吃油炸食品 ★

      一方面油炸的食品容易引起上火，导致溃疡。另一方面，油炸食品不易消化，高温食品进入胃内易损伤胃黏膜。摄入过多的油炸食品还容易导致肥胖，这些都是非常不利于孩子健康的。

★ 多吃蔬菜、水果 ★

      蔬菜中富含大量孩子身体所需的维生素及微量元素，还可以增加胃肠蠕动，利于消化。我们在烹饪蔬菜的时候，可以选择一些不同颜色、不同品种的蔬菜，当孩子们看到五颜六色的蔬菜时，就会有满满的食欲哦。

 ★ 保证蛋白质的摄入 ★

      蛋白质被称为成长的营养基石，只吃蔬菜水果也是不行的。家长们要通过让孩子们吃奶类食品、鱼肉、蛋类食物等食物，来平衡孩子们的膳食均衡哦。

      春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大。不少家长看到气温升高，就马上为孩子减少衣物，这是十分不可取的。春季穿衣也有不少讲究，我们现在就来说道说道。

★ 昼夜温差大，要添衣 ★

      说到春季的气温，那简直是“随机播放”，前一天还是风和日丽、阳光和煦，今天说不定就寒风凌冽了。如果温差大于8°C，家长们要及时为孩子添衣，防止孩子着凉。

★ 不要等冷空气来了再添衣 ★

      初春时节有时还会有寒潮来袭，冷空气导致迅速降温。有的家长认为，等冷空气来了再添衣就可以了，其实这是一种错误的观念。

      医学专家指出，许多疾病的发病高峰与冷空气南下的时间、降温持续时间密切相关。其中最典型的感冒、消化不良等病症往往在冷空气到达前就进入发病高峰。

      因此，天气预报冷空气来袭之前的24~48小时，就应该开始给孩子添衣了！

★ 减衣过程持续1~2周为宜 ★

      随着气温逐渐回升，捂着的衣服总要减下来。但要记住，减衣需要一个过程，以1~2周为宜，不要着急一下子减掉，这样容易冻出病哦~

      春季乍暖还寒，气温变化无常。家长们还需多加注意孩子们的身体健康状况。做好科学预防，才能尽享美好春光！

撰稿/编辑  李  鉴

资料/图片  来自网络

     审  核  左  虹