成长路上薇🍁 <p>2020.04.21，瑜伽练习1年（4.8）</p><p>班主任Li🌶️点评：前屈，腹部没有贴实，新月两大腿内侧发力，往内夹，不要展开，髋不正，比较明显。上犬用心去练，新月腹部要上提，你腰曲太大，属于前倾，下犬做的不错，四柱手臂夹紧身体，</p> <p> 核心，背部挺好的，下去时稍微往前一点，你的肩颈不对！没有舒展，伸脖子往下了</p> <p>你是想钻进垫子里吗？注意看上背部，肩背部，头部颈部</p>