<p><br></p><p> 今年注定是不平凡的年，疫情还没有完全消除，我们要做到戴口罩、勤洗手、注意卫生，勤洗双手，使手保持清洁卫生，养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用的。七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。</p> <p> 一般人洗手只是简单冲洗，却会忽视对指尖、指缝、拇指的搓洗，这样手上就会滋生许多细菌。手接触了许多细菌，因此不洗手细菌很有可能传播。对自己和家人的健康造成威胁。我们应该养成良好的洗手习惯。清除细菌，从而保证手的干净卫生。那么，我们应该如何洗手呢？</p> <p> ①第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。</p> <p>②第二步：手心对手背相互揉搓，交换进行。</p> <p>③第三步：掌心相对，双手交叉，指缝相互揉搓。</p> <p>④第四步：半握拳把指背放在另一掌心，旋转揉搓，交换进行。</p> <p>⑤第五步：一手握另一手大拇指，旋转揉搓，交换进行。</p> <p>⑥第六步：将5个指尖合拢在另一手掌心，旋转揉搓，交换进行。</p> <p>⑦第七步：揉搓手腕手臂，交换进行。</p> <p> 许多疾病与不洗手有着密切关系。因此，饭前便后，外出回家时，洗手最重要，它能有效降低人体感染疾病的风险。洗手看似简单，却大有学问。不仅可以培养我们良好的卫生习惯，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。</p> <p style="text-align: right;">高家堰镇中心学校八2班</p><p style="text-align: right;">范梦瑶</p><p><br></p>