外国语实验幼儿园小班“小鸡和小鸭（一）”主题趣味游戏第三天：室内小运动《仰卧自行车》

～～饭饭～～

仰卧

下肢

游戏

自行车

室内运动

蹬脚

小鸭

次为

核心

小班

室内运动《仰卧自行车》

游戏目的：

有助于孩子核心力量和下肢力量，以及核心和下肢的肌肉耐力和控制力。

规则：

蹬脚30次为一组，完成5组练习，每组休息20秒，根据孩子的能力可以调整速度和次数。