<p>战士一式 战士二式</p> <p>前屈</p> <p>幻椅、下犬</p> <p>四柱</p> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">肚脐尽量去找脊柱，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">躺平一点！膝盖分开一点，没事</span></h3>