攀爬——仿生爬行（蚂蚁）

余梓然

练习

上下肢

跳绳

仿生

弹跳

攀爬

体能

开合

保持

协调性

练习五：体能练习

方法：模仿跳绳动做/腿下保持开合跳，身体保持直立向上蹬地跳跃。
目的：发展上下肢协调性，弹跳能力。