攀爬——仿生爬行（蚂蚁）

余梓然

时顶

仿生

攀爬

拱桥

朝上

蚂蚁

反向

爬行

练习

四肢

方法：四肢着地，反向支撑，正面朝上，球靠近时顶髋。
目的：让学生体验顶髋，解决蹋腰。

练习二：做拱桥