《我们和你在一起》致黄石特校同学们的一封家书

黄石市特殊教育学校德育处

亲爱的特校同学们： 已是四月春回，你们还好吗？ 对你们来说，这个寒假虽然一再续费充值，但依然非常悲催。我们都知道，鸟儿终日被关在笼中的滋味可不好受，但我们都坚持下来了，并且，还将继续坚持一段时间。 亲爱的孩子，不要心急，要知道我们现在所做的一切，都是为了明天更好的相见。那么，趁这段日子，我们可以来思考一些问题—— 1 关于生命 　　我们都知道了，一种长得像“王冠”的新型病毒，被极个别人从野生动物身上给放了出来，把人类搅得天翻地覆，不能安生。不少人还因为感染病毒而失去了生命，这让我们觉得很可怕。 亲爱的孩子，你们要知道，生命很宝贵，生命也很脆弱，但只要我们足够珍惜它，它就会变得足够坚韧。 在未知的病毒面前，我们要做的不是恐慌、担忧、害怕，而是养成健康的生活习惯，锻炼强健的体魄，让病毒“无从下手”、“无处可藏”。珍惜生命，就是在这些微小的行为中，一点点去累积生命的能量。 2 关于感恩 　　虽然我们被“关”在家，但同时我们也拥有了一段难能可贵的，和家人团聚的日子。我们吃着美味佳肴，我们看着电视图书，我们玩着手机游戏，我们聊着天南海北，我们还能，如此幸福。 亲爱的孩子，你们要知道，哪有什么岁月静好，不过是有那么多勇者，在为我们负重前行。 他们，是“壮士断腕”的武汉，自我封城与外界隔绝；他们，是把自己裹成外星人似的医生护士，出没病毒里救治病患；他们，是一声令下就奔赴战场的三军将士，在除夕之夜冒雨前行和死神赛跑；他们，是日夜不休建设火神山雷神山的人们，用“中国速度”让更多的患者看到生的希望；他们，还是无数个默默付出的专业人员…… 一场疫情，我们要学会敬畏，更要学会感恩。 3 关于读书 　　这个漫长的寒假，你们窝在家，读了不少书吧？如果现在再让你回答“为什么读书”这个问题，你会给出什么答案呢？ 亲爱的孩子，你们要知道，世间的路有千万条，而读书，是最美的那条路。 但是，为什么读书？课本里写“为中华之崛起而读书”，课本里还写“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，而这场疫情里的那些英雄，则告诉我们“读书是用知识打败病魔救人于水火”。 也许，未来不是要你们都去悬壶济世妙手回春，但读书能获取知识，而知识就是力量，它能在危难到来、黑暗降临时，燃起一束光，引领你们走出困境，走向光明。 4 关于未来 　　每天睁眼，我们最关心的是病例人数又增加了多少，虽然会胆战心惊，但从不会绝望，因为，我们相信未来。 亲爱的孩子，你们要知道，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。 未来，我们要和自然和平共处，因为我们知道，大自然可以没有人类，而人类不能没有大自然。 未来，我们要敬畏每一个生命——人类、动物、植物，彼此的呵护和关爱，才能保有那份厚重的和谐。 未来，我们要善意对待每个人，“投我以木桃，报之以琼瑶”，那才是真正的人间值得。 未来，你们会羽翼渐丰报效祖国，当回望2020，它会是你们生命中一道不可磨灭的光。 　　 老师想告诉你们：生活是美好的，世界是美丽的，但即使我们再爱她，有时也阻挡不了不幸的事情发生，这个事实确实令人沮丧……我们会觉得渺小而无助，但你们知道吗，正是因为经历了这些不幸，我们才会变得勇敢而坚强。 　　 下面老师教你们几个有效的调整情绪的办法： （1）要接纳自己的不良情绪。当你描述自己的情绪时，不良情绪就已经在减少了，更何况你的表达还能得到家人的理解和帮助。 　（2）写下此时让你不舒服的原因。写好后，你把这些原因分一下类，看看哪些是疫情期间才会发生的，哪些是平常日子也会发生的；哪些是你能改变的，哪些是你改变不了的；哪些是你独有的，哪些是别人也会有的。 　（3）尝试“沉静训练”。可以有效地缓解你的压力，让你的心情更放松，精力更充沛，不妨在家里也试一试。 　（4）积极行动起来：<ul><li> 多做能让自己放松的事情</li><li>与家人进行更多的交流</li><li>尝试把自己的感受写下来</li><li>用多种形式与伙伴建立联系</li><li>做一些简单而又容易成功的事情</li><li>把注意力更多转移到能提升自己身体健康上的事情</li><li>与周围人倾诉</li><li>每天记录三件好事</li><li>看有趣的电视节目</li><li>学习一项新技能</li><li>重新制定新的计划</li></ul> 　　 此时，我们的孩子们，坚持锻炼身体、坚持阅读、坚持自己制定的假期计划。高三马上就要开学了，整理自己的寒假作业，调整作息时间、制定自己开学线上学习计划……在国家有难的时候，每一名成志少年做好自己努力学习的本分，就是了不起的英雄。 黄石特校全体教师 2020年4月22日