2019.9.三门海养生记

夏日红莲

三门海位于广西河池市凤山县袍里乡的坡心村，这里是世界地质公园景区所在地。 自2011年，贵州付老师，杭州老陈，无锡老陈和我等人开拓了三门海候鸟养生基地后，我每年都会安排时间来此小住一、两个月。 但2017和2018两年由于实在难以抽身无睱前来，但我心里总想着三门海美丽的生态资源，还有纯朴的老乡。 今年(2019年9月)我终于挤出时间来到我既熟悉又喜欢的三门海，当个短暂的隐士。 <h3>三门海有着超高负离子空气、地磁和弱减性水，是养生的极佳好地方。</h3> 2010年我们几个候鸟朋友在巴马长寿村养生时认识，后一齐结伴来巴马盘阳河源头的三门海游玩。 我们不约而同喜欢上了这里的峭壁、天窗、天坑和山道，这里安静，干净，舒适，并决定搬离人多喧闹的巴马，来三门海开辟新的养生地方。 <h3>三门海位于巴马的邻县一一凤山县，与巴马相距约四十公里。</h3> 我们一行前往三门海寻找房子。三门海虽是巴马的邻县，但巴马各村各寨火暴的候鸟养生之风似乎没吹进这里，老乡们基本都没有多余的房子出租给我们，根本不具备养生条件。 住在河边的二哥二嫂家虽有两三间房子空着，平时也是租给来三门海附近乡村集市上做生意的商人临时住宿的，且没有厨房，不适合我们长期租住。 后来经老乡引荐，找到一家可以租房子给我们的一栋新建的楼房，房间很大，有厨厕。但房东不提供床上用品和厨具。 我们把巴马候鸟养生的模式介绍给房东，并把开拓候鸟养生这种商业市场的好处和收益一一例举。 但因为没有先例，不菅我们怎样晓之有理帮房东认识和把握商机，他们都不愿意提供必须的生活用品给我们。无奈！ <h3>回到巴马长寿村，我们再次商量不想放弃三门海这块养生宝地。</h3> 再次前往三门海时，二嫂和六嫂见我们三番四次来找房子，于是同意租给我们，并在天台搭建简易厨房，并用我们预付的房租购置了床上用品和厨具。 2011年三月，我们租了面包车从巴马长寿村和甲篆乡搬过来三门海了，成为了三门海的第一批候鸟人，开拓了今天成熟的候鸟养生基地。 今年是我第一次在夏天季节来三门海小住养生，往年我多在11月以后至次年6月不定时来此。想不到夏天的三门海非常凉快，基本可以不用空调，中午和晚上睡觉都要盖薄被子。 这是我今次租住的寿源农家公寓的房间。它是三门海首家自建接待候鸟人的农家公寓，有40个房间，现约有三分之一房间巳被候鸟人长租20年了。 两张1.2米的单人床，有厨房洗手间，干净整洁。当年我们还在巴马前来这里找房子的时间，也曾向黄老板介绍了巴马成熟的候鸟人养生环境，并提供了有关商机。 阳台的右边是厨房。黄老板真是太有商业头脑了，他自筹资金建了这座7层高的大楼。 厨房里配备的炊具。 阳台 我非常喜欢夏天的夕阳，每天傍晚欣赏着不同色彩不同画面的斑斓绚丽的霞光，啊！太美了！！ 垂柳摇曳，碧水悠悠，小船上一对侯鸟夫妻在享受着黄昏的美景，多么浪漫的场景！ <h3>傍晚，渔翁划着竹排在坡心河上撒网捕鱼。</h3> 虽然没有湖南小东江迷雾中精彩的撒网表演，但能每天傍晚看见渔翁撒网捕鱼也心旷神怡！ 我们还喜欢在晚上到河边弹琴放歌，自奏自唱，太闲逸了！ 我们在三门海养生期间，除了爬山穿洞，走村过寨，赶集购物外，还每天在河里游泳。 这里原是河边的湿滩地，长满了野树杂草，遍地的杂草比人还高，滩地全是带水的烂泥。是第一批候鸟人付老师和杭州、无锡两位老陈，用镰刀锄头，一点点挖树坎草，慢慢平整了这块地。现在这里巳经成为了候鸟人的健身娱乐之场所。 这次来三门海适逢中秋节，晚上，月亮倒映在河面上，远处群山若隐若现。 <h3>月上柳梢头</h3> <h3>明亮的月光把凤尾竹婆娑起舞的身姿也照进了水面。</h3> 公寓旁边就是山洞，山洞里有生长着的钟乳石，各种造型不同的石笋、石幔等。 巨大的钟乳石罗帐 山洞里宽敞明亮，养生候鸟人喜欢在这里看书听歌或打扑克又或是做健身操。 据说山洞里地磁很高，重要的是不用收费。 穿过山洞，便是第一个海上天窗。悬崖峭壁环绕河水四周，峭壁上各种植被和藤蔓茂盛翠绿。 碧绿如玉的河水，岩石上缠绕的藤蔓，大自然原始的景色怡人惬意！ 我非常喜欢这里的谧静！喜欢在这里回忆过去的青春年华，蹉跎岁月和奔波生活。 不时有游船经过海上天窗，讲解员的声音在山水间悠悠回荡。 <h3>社更穿洞是在大山上的一个山洞，山洞两边都有出入口，故称穿洞。</h3> 洞顶奇峰矗立 穿洞出入口 一条明亮的公路沿山洞穿过，帮助了居住在更远的深山大岭里的瑶族人民到镇上赶集买卖农产品，就医和上学。 不同季节不同时间，两边洞口外边的群山都会呈现不同的优美景色。 我每次来三门海小住都喜欢独自上山来到社更穿洞，我喜欢慢慢观察洞外景色的变化。 当然，我最喜欢夏天季节，由洞内朝洞外望去，蓝天白云下，青青的群山郁郁葱葱，生机勃勃，好一幅美丽的图画！ 有朋自远方来，不亦乐乎！广州的朋友都知道我经常来三门海，趁着我在，他们也特意组团来看望我顺便来旅游一下。 我们开车直接上山去社更穿洞里。 朋友看见这么大的穿洞赞叹不已，开心的在洞里大喊，远处回荡着他们清脆开心的声音。 社更穿洞山上的弄残村庄，居住着古代从中原山东大举南迁到此的杨姓汉族人。 现在弄残村已建了木栈道，山上到处种满了核桃树，香椿树，山茶树和各种水果树。弄残村青山环绕，峰丛林立，吸引了很多城市人来这里游览。 晚上，我特意向朋友介绍了当地的美食，红闷清水鸭，壮家豆腐丸和当地的大芥菜。朋友们都赞不绝口，说从来没吃过这么好吃美味的鸭子和豆腐丸子。 第二天正好是袍里乡集日，我带他们去赶集，看见山民丰富的土特产，朋友们开心极了，买了很多山区的食品。下午我们坐游船，进洞欣赏海上天窗群。 三门海天窗群以坡心地下河出口洞段形成的数平方公里面积的明湖和暗湖串在一起，有三个天窗由自然通道可乘船入内，使人感觉到山中有海、海上有门的神秘的感觉，“三门海”因此而得名。 三门海被国内外专家学者称为“世界之窗″，三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观！ 神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内。 游船三次进洞又三次出洞，一会儿黑夜，一会儿又迎接黎明，一会儿又艳阳高照。 洞里洞外非常宁静，幽深，只有偶尔木桨溅起水花的声音，大家都不愿讲话，不忍心去破坏这种宁静，陶醉地享受着这静谧的时光。 游船后我们没有回码头，而是在山洞旁上船，进山洞游览。 山洞里很宽敞很明亮，有着各种造型的钟乳石。然山洞不收门票，候鸟人都喜欢到这里吸地磁，特别是下雨天依然可以在这里进行各种健身或娱乐活动。 中午，我们把赶集买回来的菜，在我房间动手做饭，大家分工合作，干的开心，吃得尽兴。当地的糯玉米特别好吃，软软的，面面的。 这是凤山县城的穿龙洞。穿龙洞又名凤阳关，自古就是当地人民入城的必经通道，它实际上是一个大型厅堂型穿洞。 穿龙洞里的地质博物馆。 有通往西北边的公路和乔音河，还有建在洞里的寺庙。 还建有一个千人剧场，凤山县的特大节日庆祝活动和商业的演唱会都会在这里举行。 洞外峰丛林立，绝壁千仞，又是一幅景色优美的图画！ 洞内还有一条石刻长廊，较早的石刻刻于清朝光绪年间。 石刻长廊留下很多古代文人墨客的千古赞歌，并流传至今。 近几十年也吸引了不少现代诗人来此吟诗作赋，真是翰墨飘香！ 石刻都是刻在这悬崖峭壁上的。 两天的游玩令朋友非常开心舒畅，他们都说:怪不了你每年都来，原来是这么一个山青水绿的世外桃源。 我很喜欢这位壮族老婆婆，经常送吃的给她，有时还帮她在菜地里干活。看得出来老婆婆年轻时肯定是位大美人。 住了半年的八十多岁的湛江谭伯要回广东了，他请我们几个广州候鸟朋友吃饭道别。 几个外省候鸟朋友帮谭伯做菜招待我们。他们都把自己当地的美食做给我们品尝，广西的红焖清水鸭，东北的松花蛋香肠拼盘。 果酱伴汤圆的东北菜，兰豆炒烟腊肉的湖南菜，还有清蒸河鱼的凤山本地菜。真是南北佳肴，色香味一枝棒！ 这是我三门海养生时平常的饭餐，青菜和玉米都是在老乡地里现摘的，吃的大米和茶油也是老乡自家种的，全都是有机蔬菜，新鲜且有浓浓的菜香味。 这是湖北刘姐教我做的西红柿鸡蛋青菜粉条汤，也是我的晚餐。 有时候我还喜欢在村里在河边写生，特别是对那些果树和农作物有兴趣。 我的背囊总装着素描速写本，兴致来了，随时都可以写生。 这次来三门海养生我还学会了做豆角干。豆角是在老乡菜地里摘的，很新鲜，用开水烫软后就可以挂在竹杆上晒了，两天后趁豆角还没完全干透就用剪子剪成段，继续晒两天就0K了。哈哈，很有成就感啊！ 重阳节到了，房东黄老板一家请租客吃当地壮家的长桌宴过节。 长桌宴的食物非常丰富，五彩宾纷的，都是当地的农副产品，看见就食欲大增，哈哈！ 大箩筐里装着白切鸡，白切鸭，壮家鸭血糍粑，炸豆腐丸子。还有自己种的糯玉米，小芋头，以及摆在中间的五彩糯米饭。 还有盆子装的红烧罗非鱼，油菜和毛豆仁炒鸡蛋。我还是第一次参加房东举办的敬老活动，大家都欢声笑语，爭先拍照，品尝壮家美食。 每次到三门海养生，我都会到巴马县看望当地的杨大哥韦大哥与苏大哥。这次我们约在巴马长寿村集结。 2010年，当时我们还住在巴马，一天在百鸟岩游玩时偶遇三位巴马大哥，他们拿着数码机拍照，玩得很嗨，听见我们在接龙作诗，他们立即跑过来对诗。 原来他们都是老三届的当地人，也都是诗词爱好者，年轻时曾在当地文工团工作一段时间。 就这样我们成了好朋友，平时都是以诗的形式互相问候互动的。这是松吉屯，竹树婆娑，水清如镜。 这是我平常喜欢买的青菜，都是老乡地里摘的有机菜，非常新鲜，吃起来很香很有菜味。 我喜欢的杂粮。 三门海的蔬果。 50天的时间过得真快，又要回广州了，又是有点不舍。