<p> 人生就像一首曲子，离不开灵动的音符;生活亦像一个五味瓶，离不开跳动的情绪。下午第一节，我们认真聆听了心理课《我和情绪交朋友》，有趣的绘本故事，精彩的影片片段，深深地吸引了孩子们，拨动了孩子们的心弦，引起了孩子们的共鸣。课后，孩子们纷纷在班级群里发表自己的感想。</p> <p> 通过这次的心理课，使我明白了爸爸妈妈每天都非常的辛苦，并且知道了怎样可以把坏心情变成好心情。当我们不开心的时候，可以出去走一走，或者干一些自己喜欢做的事。我们要管理好自己的情绪，每天都保持愉快的好心情。（吕玉清）</p> <p> 听了今天的心理课，我明白了，和自己做朋友就是将情绪管理好，做情绪的“主人”。做“主人”不仅能使自己心情舒畅，还能将这种良好的情绪传染给周围的人。想要将情绪控制好，最重要的是保持乐观的心态，高兴时就笑，不高兴了，就等会再笑！（李骁冉）</p> <p> 我这次通过空中课堂心理课知道了家长的不容易，还知道了一些怎么样让坏心情变为好心情，和情绪做朋友就是将情绪管理好，每天保持好的情绪还能将这种良好的情绪传染给周围的人，想要将情绪控制好，最重要的是保持乐观的心态。（任献文）</p> <p> 通过今天这堂心理课，我知道了爸爸妈妈的不容易，还知道每天要保持好的心情，不能将不好的心情影响到周围的人，要把好心情传递给周围的人，而且每天要开开心心的，当不开心的时候，做自己喜欢做的事情，让自己开心起来，最重要的是每天要有一个好心情！（刘力硕）</p> <p> 今天学习了我和情绪交朋友。让我明白了：有坏情绪和好情绪，我们都希望和好情绪交朋友，如果好情绪来了，我们也非常欢迎。如果坏情绪来了，我们就可以干一些自己喜欢的事，但是不能伤害别人，或是损坏物品这样会使我们一直有良好的心情。（宁祥妤）</p> <p> 我通过这次上心理课知道了要控制好自己的情绪。如果心情不好，我们就可以干一干自己喜欢的事情,比如读书、写字、画画，每天保持好心情,对人对己都有好处。笑能让我们保持良好的情绪，让我们更容易交流，希望大家每天都有良好的心情。（郑皓文）</p> <p> 我这次通过空中课堂心理课知道了家长的不容易，还知道了一些怎么样让坏心情变为好心情，和情绪做朋友就是将情绪管理好，每天保持好情绪，想要将情绪控制好，最重要的是保持乐观的心态。（王若一）</p> <p> 听了今天的心理课，我明白了我知道爸妈的不容易，还知道怎样让坏心情变为好心情。和自己做朋友就是将情绪管理好。不能将不好的心情影响到周围的人。每天要保持好情绪，想要控制好情绪。最重要的就是保持好乐观的心态。（李新悦）</p> <p>通过这次心理课，我明白了每个人都有好的情绪和坏的情绪，在我们心情不好的时候可以做一些我们喜欢的事情，比如听听音乐，画画。要懂得合理管理控制自己的情绪，尊重别人保持愉快的心情！（宋骐林）</p> <p> 通过这节心理课，我明白了，要控制好自己的情绪，心情不好的时候，可以转移自己的注意力，听音乐，玩喜欢的玩具，也可以与父母老师同学交流，换位思考，情绪没有好坏之分，我们要管理好自己的情绪，每天保持愉快的心情，传递正能量！（郭晋丞）</p> <p> 通过这节课，我懂得了怎么宣泄自己的情绪，如果心情不好要及时调整，不要把自己的情绪影响到别人，有什么不开心的事和家人倾诉，通过听音乐，看自己喜欢的书，或锻炼身体让自己心情愉悦起来，每天保持快乐的心情。（刘皓宇）</p> <p> 这一次上心理课知道了尽量远离负情绪，多接触好心情。如果我心情不好的时候我会看一些作文书、画些画、写一写毛笔和玩一玩玩具。尽量好心情不会下一次在犯这一个错误。（刘立志）</p> <p> 通过这次心理课，我懂得了如何宣泄情绪，控制情绪。心情不好时，可以做一做自己想做的事或和家人分享。（匡艺珂）</p> <p> 通过今天上的这节心理课，我明白了，想要控制好自己的情绪，有很多种方法，比如用其他东西转移自己的注意力，也可以与他人交流或者，换位思考 还有合理宣泄法，倾诉法等，还让我明白了，情绪没有好坏之分，要接纳自己的情绪，我们要管理好自己的情绪，每天保持愉快的心情。（姜佳希）</p> <p> 听了今天的心里课，我明白了，和自己做朋友事就是管好自己的情绪。不要说生气就生气，说哭就哭的那种，生气或哭时要想一想开心的事，每天都保持笑脸，开开心心的，最后会越来越快乐，因为，自己快乐，别人看到你的笑脸，别人也会快乐。（别依格）</p> <p> 通过这节心理课，我明白了，父母的不易。知道了，如何控制情绪，如何宣泄情绪。如果情绪不好时，可以通过听音乐，看书，学习，冷静情绪，控制情绪。我们要每天保持好情绪，保持快乐的心情，懂得如何，控制自己的情绪，尊重别人的心情。（李昀筱）</p> <p> 通过这次心理课，我懂得了如何释放情绪，控制情绪.如果我的心情不好，可以通过听音乐，看书，做自己喜欢的事来让心情平复并慢慢好起来。（石浩天）</p> <p> 情绪是我们生活的调味剂。生活教会我要经受得住其中的磕绊，并且学会接受它，无论顺境逆境都要学会开心，别让负面情绪缠住自己。学会跟情绪做朋友，学会挖掘情绪背后的价值，学会好好接纳自己的负面情绪，拥抱自己的负面情绪，让自己的人生变得更加完整。</p>