<p> 抗疫期间，减少外出、避免交叉感染很重要，加强体育锻炼提高自身免疫力也是很有必要的。</p><p> 大朋友、小朋友们，今天我们推荐的体育游戏简单好玩，赶紧运动起来吧！</p> <br>1.请你游戏之前换上舒适的衣服和鞋子。<br>2.游戏前一定要做热身运动，尤其是腰部、手腕、脚踝、腿部拉伸。 <p>🏃 🏃 🏃 </p><p>游戏名称——《花样传球》</p><p>推荐年龄——3~6岁</p><p>游戏准备：篮球、地垫</p><p>游戏玩法：</p><p>玩法一：仰卧抛接球（双人配合，家长站立将球沿幼儿腿部滚落，幼儿仰卧接球后将球抛给家长）</p><p>玩法二：坐姿传接球（双人背靠背、屈膝坐地，然后双手左右传球）</p><p>玩法三：站姿传接球（双脚与肩同宽、背靠背站立，双手从头顶向胯下传球）</p><p>熟练掌握后逐渐增加时长，增加难度，也可以自创新的玩法哦！</p><p>视频如下👇</p> <p>游戏名称——《玩转篮球》</p><p>推荐年龄——3~7岁</p><p>游戏准备：篮球</p><p>游戏玩法：</p><p>用篮球进行单手拍球、双手拍球、双手交替运球、胯下运球等从简到难的动作，提升幼儿的心肺功能及反应能力。</p><p>视频如下👇</p> <div><br></div> <p>🏃 🏃 🏃 </p><p>游戏名称——《接飞盘》</p><p>推荐年龄——3~6岁</p><p>游戏准备：书、彩色卡纸</p><p>游戏玩法：</p><p>玩法一：单手接（一本书沿墙壁放下，幼儿一手背后，一手接）</p><p>玩法二：双手接（两本书同时或者交替沿墙壁放下，幼儿双手接住）</p><p>✨温馨提示：初次训练时速度要慢，然后根据孩子的能力逐步加快速度。双手训练有一定难度，刚开始训练时需要家长们的耐心与鼓励哦！</p><p>视频如下👇</p> <p>游戏名称——《小推车》</p><p>推荐年龄——3~6岁</p><p>游戏准备：纸杯</p><p>游戏玩法：</p><p>玩法一:幼儿俯撑趴地，家长双臂环抱幼儿小腿部位，然后沿着纸杯向前爬行。</p><p>玩法二：爬行的同时将纸杯按顺序叠放，直至完成。</p><p>✨温馨提示：</p><p>注意保护幼儿的腰颈部位。练习时幼儿双腿并拢，根据孩子的体能情况调整纸杯摆放的长度。</p><p>视频如下👇</p> <p>🏃 🏃 🏃 </p><p>游戏名称——《鞋子大作战》</p><p>推荐年龄——3~6岁</p><p>游戏准备：各种各样的鞋子</p><p>游戏玩法：</p><p>玩法一：双脚并拢连续跳到每个鞋子旁边。</p><p>玩法二：根据鞋子的摆放方向，双脚并拢连续跳到每个鞋子旁边。</p><p>玩法三：两只鞋子的位置双脚跳跃，一只鞋子的位置要单脚跳跃，保持平衡。</p><p>✨温馨提示：看孩子体能情况，初次运动时长5分钟为宜，熟练掌握后逐渐增加时长，增加难度，中间可适当休息，也可以自创新的玩法哦！</p><p>视频如下👇</p> <div><br></div> <p><br></p><p>游戏名称——《圈圈乐》</p><p>推荐年龄——3~6岁</p><p>游戏准备：呼啦圈</p><p>游戏玩法：</p><p>四种方式提高孩子的敏捷性：</p><p>1.呼啦圈内原地踏步</p><p>2.开合跳</p><p>3.双脚前后跳</p><p>4.前前后后踏步走</p><p>✨温馨提示：</p><p>幼儿跳跃时注意不要接触到呼啦圈。</p><p>视频如下👇</p>