睡眠过多的坏处

官人词话

睡眠好是一件很幸福的事情，有利于身体健康，能让人保持旺盛的精力，从事学习和工作，但睡得过于长久，却又会产生诸多不良的影响:肌肉松软，筋骨僵化，思维迟钝，性力下降。

肌肉对力量是有记忆的，锻炼是强化它的记忆力，人处于睡眠时，浑身的肌肉是放松的，放松得过久，会对之前的力量失去记忆，提不起劲来，自然就会松软，适时的一张一弛才是文武之道。

生命在于运动，运动是让筋骨得以舒展，睡得多了，容易固化而致僵硬，筋长一寸，寿延一纪，这可能影响人的天年，非同小可。

人脑是否活跃，很大程度上取决于氧的供量，睡眠时，心跳缓慢，大脑供氧不充足，思维处于停止状态，停止得过久，脑力就会逐渐退化，睡久了醒来，常会觉得头昏沉沉，目光散漫，神情恍惚。脑子是越用越好，多用多好，一些天纵奇才和不世伟人平时睡眠不多，却能让大脑始终保持着一个良好的状态，就是这个原因。

睡眠能养精蓄锐，人有了元气才能进行性生活，但同时睡眠也是一种身体的懈怠，睡得过多，懈怠得过久，就会伤害这种功能。比如，正常的男人会有晨勃，那是提醒你该起床了，如果再接着睡，那勃起慢慢地就消退了，即使睡到正午，也不会再有午勃。经常睡懒觉的人，性功能一般都不会好到哪去。（之前，我曾专门著文论说晨勃，这是上天的刻意提醒，要让人们这个时候进行交配受孕，经过一夜的休息，人的体能得到完全的恢复，新日升腾，阳气正足，比之劳累了一天，晚上做爱而得孕的孩子一定要优秀得多。晨勃是天然的，利于交配，其它的勃起是因色起意，为了交欢，大家称之为做爱。)

在医学临床上，处于昏迷状态中的濒死者，往往是需要有人在一旁不断地叫醒，叫着叫着，他就真的醒了。人身体各部门都是有惰性的，在那种时刻，如果不去叫醒，身体一时偷懒懈怠，就会真的死过去。

觉是必须要睡的，而且要睡好，但长年累月地睡多了，反而对身体有很多的坏处，睡觉里面有学问，每个人都要取之适度。