<p>fitnow 遇见 </p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">健康 阳光 正能量🇨🇳</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">今日我以B营自豪，他日B营以我为傲</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">人生，是一个苏醒的过程，生命就是一次历练，从鲜衣怒马，到银碗里盛雪，从青葱岁月到白发染鬓。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">人生有限，韶华易逝，要留给新鲜和值得。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">遇见让我真切感受到：时光不可逆，但生活可以</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">人生二字，不色不简，不腴不单，如一首首金歌玉曲的呐喊，悠扬委婉，情长意短，都是一种期盼。走过山水烂漫的光阴，执过云雨缠绵的心境，做了好多好多的事情，到头来才发现，我们只是在寻找一种适合自己行走的方式；</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">练三休一的D1天： 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> <span class="ql-cursor"></span></span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">练三休一D2天： 有氧运动提高心肺功能和耐力</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">练三休一D3天：通过下肢锻炼提高基础代谢率。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 加速代谢燃烧脂肪</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">改善体态塑型增肌</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">促进激素分泌，拥有健康美好的生活</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">练三休一D4天：修身养心，美文分享</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">身体和灵魂，总有一个在路上…</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">身教重于言传，巧班班和颠覆身体力行为B营小伙伴指明方向🏅</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀的小姐姐们以身作则，崇尚正能量🌹</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">新入营的小伙伴紧跟队伍争做先锋💪</span></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">女人的一生有三件事不能停！</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">学习 变美 赚钱✌</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">像公主一样出门</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">像女汉子一样工作</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">像女神一样生活</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">在奔跑路上的每一个小伙伴加油✊</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">又是一眼繁花时，一样的世界，不一样的你💃</span></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p>付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</p> <p>付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">付出终将收获，美好就在不远的前方🎉</span></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">28期94B营特色饮食卡汇集</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">优秀不仅仅来自于自律，还有热爱，全心全意的投入😘~</span></p> <p>人生最可怕的事</p><p>是一边羡慕别人一边无动于衷</p><p>只有不断蜕变向上 才能和优秀的人为伍，所以 </p><p>别停下蜕变的脚步</p><p>决定了 就要去做</p><p>选择了 就要做好</p><p>每天都要变得更好一些</p><p>每天都是最喜欢的自己。</p><p>前进的道路上没有终点，期末见✌</p> <p>fitnow 遇见94B营全体小伙伴们，我们一起加油！💪💪💪</p> <p>喜欢，就来加入我们</p><p>fitnow遇见，一起挥洒汗水，一起遇见更好的自己✌</p>