<p> 小朋友们你们好，今天我们学习的主题是《儿童家庭健身操》。希望大家可以跟老师一起度过一节快乐的体育课！</p><p> 好了跟着老师的节奏一起进入今天的学习吧！上课之前，大家先活动一下，自己先做一做你熟悉的热身运动吧！</p> <p> 好了可以跟着老师的节奏来进行这节课了！</p><p> 第一部分：热身运动（跟着下面的视频来进行吧）</p> <p> 热身运动：</p><p> 1、双手叉腰，双腿提踵10次</p><p> 2、双手叉腰，双腿半蹲+登地提踵10次</p><p> 小朋友们，跟随教练一起热身吧！</p> <p>第二部分：儿童家庭健身操初级部分</p> <p> 初级动作里面包含：1、走和跑，2、跳。</p><p> 动作简单但是要求同学们做规范，动起来吧！</p> <p><b> 作业：把今天学的这节儿童初级健身操你学的成果发到群里，视频或者照片都可以！</b></p> <p> 有氧健身操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费！</p> <p> 好了，记得把今天体育课上你锻炼的情况反馈给老师吧！希望同学们能坚持锻炼每一天哦！</p>