谷雨

燕子在飞

　　2020年4月19日，谷雨时节，一早就淅淅沥沥的下起了小雨，打着雨伞🌂漫步在公园，随手一拍留住春天！

　　谷雨 是春季的⛈今日谷雨👉是春季的最后一个节气。要注意以下几点

❶ “清明断雪，谷雨断霜”，早、晚气温仍较低，大家要注意及时增减衣服，避免受寒感冒💪

❷这个季节空气中漫飞的花粉、灰尘和细菌容易飘落到衣物上或被吸入呼吸道，过敏体质和免疫力低下的人可能因此易发过敏性皮炎、荨麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等🗣

❸谷雨后因雨水增加，空气湿度也加大，人们容易出现“春困”现象，风湿顽疾也容易复发。要注意关节部位的保暖👩

❹谷雨时节，在饮食上要管住嘴，注意少油、少盐、少糖。肝火旺盛的人可以喝枸杞菊花决明子茶降肝火；还可以吃枸杞、桑椹、山药、冬瓜、菠菜等食物来养肝🥢

❺避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠🌙

❻适当运动，谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康🏃‍♂️节气。