<p> 马上要开学复课啦！复课前，同学们一定要做好这十件事情：</p> <p>01</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">配合学校，做好自我防控</span></p><p> 积极配合学校，按要求进行自我排查工作，密切关注自身身体情况。认真学习防护防疫知识，区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别，如出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。</p> <p>02</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">调整作息，提前适应开学节奏</span></p><p> 主动根据学校的作息时间表，提前两周调整生活节奏。开学之后，把注意力从外界转移到自身的学习生活上，尽快适应“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。</p> <p> 03</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意用眼卫生及颈椎腰椎健康，加强体育运动</span></p><p> 加强体育锻炼，不仅能够强身健体，也可以舒缓调节情绪，养成持续锻炼的好习惯。</p> <p> 04</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">提前准备开学用品</span></p><p> 准备好开学后所需要的个人生活用品、学习用品，进校后尽量减少外出购物。</p> <p> 05</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">自制知识清单，梳理线上所学</span></p><p> 在老师的指导下，可以通过整理学案和笔记，梳理出自己已经掌握和尚有困难的学习点，并反馈给老师师，大家互动配合，计划好复课后的衔接课程。</p> <p> 06</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">学习心理与学习方式的积极调整</span></p><p> 线上授课以来，同学们对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖，学习的方式也与线下课程完全不同。要逐步调整，减少设备的使用，让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整。</p> <p> 07</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">总结特殊阶段，并为新学期制定目标和计划</span></p><p> 总结一下特殊阶段里的自我成长。不同年级的同学可以有不同的思考命题。通过思维导图等形式自主梳理学科知识点，深入思考学科的内涵本质和在解决实际问题中应用。</p> <p> 08</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">高效利用时间</span></p><p> 利用“周计划”“月计划”表，把需要完成的事情可视化，以此提醒自己；组成同学互助小组或寻求外力监督，提高约束力。</p> <p> 09</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">给心灵做个SPA</span></p><p> 开学总是喜忧参半的，尤其疫情之后的复课。大部分学生表示既开心又紧张。开心的是终于可以回到学校见到老师和小伙伴，紧张的是担心线上学习没跟上或新学期自己表现得不够好，我们要勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，找回学习自信心。</p> <p> 10</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">以最饱满的状态回到大家的视野中</span></p><p> 该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；该阅读的读起来，腹有诗书气自华；适当的爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜。身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂。</p>