<p> 停课不停学，宅家也精彩</p><p> 恒华小学二年级</p> <p> 在这个特殊的时期，希望：家长能够科学合理的安排和规划好孩子的这段假期生活，每天在必要的身体锻炼、自由游戏、亲子陪伴外，还要加入一定的学习活动，这样不仅能让孩子更好地适应开学后的节奏，更是一次让孩子尝试和体验在家自主学习乐趣的机会。</p> <p> 孩子们在家认真学习的同时，还帮助家长做家务，锻炼身体，宅在家里生活也很精彩哦！</p> <p> 宅在家里，你保护眼睛了吗？</p> <p>那么，怎样才能保护好眼睛呢？</p><p>一、 良好的用眼环境：避免光线过强或过弱</p> <p>二、 每次用眼时间不超过15分钟。每天累计不超过一个小时。</p><p>三、 每次用眼之后，远眺10分钟，或者眯眼休息一下。</p><p>四、不要在吃饭或者卧床时，使用电子产品。</p> <p>五、适量的运动</p> <p>六、充足的睡眠 </p><p>保持充足的睡眠，每天睡眠10小时， 确保身体得到充足的休息。</p>