玩手机消耗的不是时间，是孩子的专注力

思与科教育

“放学回家想做作业，不要玩手机。”

“再不好好学习，就把你手机没收。”

“先吃完饭再玩手机好不好？”……

这些话是不是家长们都感觉很熟悉？

在人工智能爆棚的时代，孩子的娱乐方式里面不可避免的带上了电子产品，比如手机。

连我们成年人在使用手机处理工作的时候都会不自觉的刷个微博、逛个淘宝放松一下，更不用说意志力相对薄弱的孩子。

玩手机给孩子带来的问题越来越层出不穷，想想越来越多的近视眼，罪魁祸首就是电子产品。

电子产品产品通过绚丽的画面、诱人的奖励及动听的音乐，吸引孩子注意力，使孩子大脑过于兴奋，无法感受到身体器官的疲倦，用眼过度损害了孩子的眼睛同时也损害了孩子的视觉注意力，从而影响学习成绩。

研究表明，如果孩子每天看手机超过两小时，大脑皮层就会变薄，而且大脑的发育也会变得迟缓。

玩手机不仅损害了孩子的身体，还损害了孩子的专注力。

华盛顿大学有项实验证明：从孩子10个月起，每增加1小时看电子屏幕的时间，到7岁时出现【注意力缺陷障碍】的风险就增加%10。

由于电子产品是通过绚丽的画面、悦耳的音乐来吸引孩子的注意力，快节奏、强烈、丰富的刺激，孩子习惯了这种被动接受方式，主动获取知识的能力就下降了，会使孩子难以自主调动注意力去进行一些枯燥的任务。

例如：学习、阅读使孩子在今后的学习中遇到困难。

当孩子习惯于玩手机，接受手机弹跳出来的信息，习惯于碎片化的记忆力，集中模式 ，在学习上他们就会无法集中精神，坐不住。

该如何拯救被手机消耗的注意力

有规则地规定孩子的手机使用时间

对于现在的孩子，完全杜绝孩子去接受电子产品、极度严格的禁止使用，或是放纵孩子随便玩其实都是不理性的，毕竟电子产品带给我们的便利是无法否认的。

在这样的情况下，家长可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过20分钟，并且在孩子玩耍的时候家长尽量不要去打扰，让孩子能够充分利用这个时间进行放松。

在这里要提醒大家的是，制定好的规则就要严格执行，不能朝令夕改。

针对性的训练孩子的专注力

当孩子出现注意力不集中、走神、做作业拖拉、抱着手机不撒手、做作业时不时就想看一下手机 说明孩子的专注力已经被破坏了。

随之而来的成绩下降、学习能力不足问题急需解决，这需要通过感统训练来提高孩子的专注力，进而孩子的成绩才能逐步提高。

对于孩子来说，家长比手机更有趣

孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。

当孩子沉迷手机，多半是家长委托了手机这个“电子保姆”的缘故。有时家长忙于工作，无暇陪伴孩子，便会将手机手机丢给孩子，换区片刻安宁。

家长可以带孩子多进行室外活动，去打羽毛球，去登山，去游泳，一起做手工或者一起读书。

真正的有效陪伴是需要我们孩子有互动、有交流的，而且是需要较长时间去做的事情。这样技能转移孩子的兴趣、改善亲子关系，此外，运动还能提高孩子的专注力哦。

家长的任务是：要让孩子知道，自己的爸妈，比手机可好玩多了。