<p> 小朋友们你们好，在家过的开心吗？是不是吃了很多自己想吃的美味的食物呢。小朋友最喜欢吃什么呢？甜甜的蛋糕还是凉凉的冰淇凌？</p> <p> 小朋友在家也要做到合理健康的饮食哦，不要吃太多的东西，甜食吃多了会发胖，油腻的食物吃多了也会发胖。</p> <p> 在日常生活中我们如何才能做到健康的饮食呢，我们先来了解一下食品安全方面的小知识！</p> 食品安全 <p> 1.到正规商店里购买，拒绝街头的“三无”食品。</p><p> 2.购买正规厂家生产的食品。</p><p> 3.仔细查看产品标签。食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等，不买标签不规范的产品。</p><p> 4.谨慎选择适合幼儿食用的食品。</p><p> 5.不盲目随从广告。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 那么哪些是不健康的食物呢？</b></p><p> 1.垃圾食品</p><p> 2.三无食品</p><p> 3.过期食品</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">垃圾食品分类</b></p> <p> 1.油炸类食品</p><p> 2.腌制类食品</p><p> 3.加工类肉食</p><p> 4.饼干类食品</p><p> 5.汽水可乐类食品</p><p> 6.方便类食品</p><p> 7.罐头类食品</p><p> 8.话梅蜜饯类食品</p><p> 9.冷冻甜品类食品</p><p> 10.烧烤类食品</p> <p> 垃圾食品并不是不能吃，偶尔放任一下自己的嘴馋，吃一些休闲零食或是快餐，当然是可以的。不过要和蔬菜水果均衡调配饮食，这样就不用担心垃圾食品对体重与身体健康造成不良影响了。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">营养的绿色食品</b></p> <p> 在平时的生活中，我们小朋友不能挑食哦，要多吃绿色食品，尤其是绿色蔬菜，不要吃一些路边摊和垃圾食品，这样对我们的健康是不利的。</p> 饮食卫生 <p> 疫情期间小朋友们一定要勤洗手，按时剪指甲。生吃水果蔬菜时更要记得洗干净再吃，不要随便吃野菜野果！不喝生水，少喝饮料！</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">食品安全小儿歌</b></p><p><br></p> <p> 希望小朋友能把这首小儿歌牢记在心，做到真正的健康饮食。这样才能健健康康，快快乐乐的长高高哦！</p> 亲子游戏 <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 《蹲一蹲》</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><i> 玩法：</i></b></p><p> 分别说出自己蹲和别人蹲，要接的快。例如，有绿色的食物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说：“黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完青菜蹲。”青菜听到后，立刻接上来说：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完西红柿蹲。”然后，继续说，说错了，就换人接着游戏。</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">-END-</span></p>