哈尔滨市和平小学校疫情防空技术指南——家校篇

“向阳”三班

口罩

佩戴

乘坐

做好

消毒

防控

疫情

消毒剂

纸巾

时用

　　致家长：

家长朋友们，为了您和孩子的健康，请认真学习疫情防控技术指南相关知识，自觉提高文明素质，增强防控意识，主动做好自我防护，为孩子做出榜样，为坚决打赢疫情防控人民战争做出您的贡献。

一、居家

1.家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。

2.主动做好家庭成员的健康监测，建议早晚测量体温。

3.开窗通风，增加室内空气流通，每天 2-3 次，每  次  20-30分钟。

4.家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。

5.家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被；注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

6.加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。

7.从室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，

或用速干手消毒剂揉搓双手。

8.不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

9.不串门、不聚众、不聚餐、不相互请吃。

10.生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。

11.前往人员密集的公共场所，乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时佩戴口罩。

13.中、高风险地区，尽量减少不必要的外出；与居家隔离人员共同生活时，应做好清洁消毒，加强个人防护，佩戴口罩。

二、必要外出

1.去公共场所，佩戴口罩，注意个人卫生习惯，打喷嚏时用纸

巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

2.去理发店，提前预约，佩戴口罩，进店后与他人保持不小于1.5 米安全距离，采用非接触扫码付费。

3.去超市购物，佩戴口罩，与他人保持1米以上间距，采用非接触扫码付费。

4.乘坐公交车，佩戴口罩，登车时与其他人保持1米以上安全距

离，优先采用扫描购票或付费。

5.乘坐地铁，佩戴口罩，主动配合体温检测，与其他人保持1米

以上安全距离，优先采用扫描购票或付费。

6.乘坐出租车，佩戴口罩，坐后排，优先采用无现金付费。

7.开私家车，做好通风，经常对车内物体表面（座椅、方向盘，车窗、车把手等）和空调系统进行消毒。

8.复工，上下班建议步行、骑行或乘坐私家车，尽量减少乘坐公共交通工具出行。如乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手直接触摸车上物品。工作期间按行业要求做好个人防护，佩戴口罩，与他人保持一定的安全距离，缩短与他人交谈时间，避免参加群体性聚集性活动，如聚会、聚餐等。

 三、就医

1.按需选择就近医院，提前网上或电话预约挂号，提前了解疫情期间医疗机构的就诊流程，熟悉科室布局，就医结束后不在医院逗留，减少在医院停留时间。

2.就医时全程佩戴口罩，注意个人卫生，避免用手接触口眼鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

3.做好手卫生，尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

4.候诊和排队时，与他人保持1米以上间距；尽量选择楼梯步行，若乘坐轿厢电梯，应分散乘梯，避免同梯人过多。

5.首选私家车出行，若乘坐公共交通工具，注意与其他乘客保持安全距离，乘坐公交车和出租车时尽量开窗通风。

6.返家后，用洗手液（或肥皂）流动水下洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手。

7.返家后，立即更换外衣，衣物尽快清洗。若在医院内接触了有可疑症状的人，需对外套进行消毒处理，尽量选用物理消毒，56℃煮沸 30 分钟或烘干机 80℃以上烘干 20 分钟，必要时可选用化学消毒剂浸泡消毒。

 

 

致学生：

同学们，为了科学有效做好疫情防控，请认真学习疫情防控技术指南相关知识，自觉提高文明素质，增强防控意识，主动做好自我防护，并带动家庭成员共同抗疫，为坚决打赢疫情防控人民战争做出自己的贡献。

1.保持规律的作息时间，保证睡眠充足，劳逸结合，减少久坐，适度运动以增强抵抗力，及时调整负面情绪。

2.清淡饮食，摄入食物的种类要尽量丰富，均衡营养，减少生食摄入，生吃瓜果要洗净。

3.养成良好卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等，使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。

4.餐具、毛巾等生活用品单独使用。

5.尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。

6.外出尽量避免乘坐公共交通，同时做好个人防护，佩戴口罩，做好手卫生，有条件时，可随身携带速干手消毒剂揉搓双手。

7.在家接受网络授课时，应注意用眼卫生，并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。

8.每日进行自我健康监测，测量体温并做好记录，出现发热、咳嗽等可疑症状时，需报告班主任并及时就医。