我的生日与共和国同乐（副本）

老顽童Sf

　　我是个没仪式感的人，尤其不重视自己的生日。可今年的生日有些不同，过得颇为充实。因与共和国70华诞仅相隔4天，使我的60岁生日也沐浴在全民欢庆的喜悦之中。加之又是我职业生涯的终点，为了站好“最后一班岗”，连日来我是这样度过的——

　　参加政治处集体生日聚会，除与大家分享蛋糕外，还分享了我60是岁以后的大致规划：做健康的事，做公益的事，做有思想的事。“健康”是为了身体不老，“公益”是为了精神不老，“思想”是为防痴呆勤动脑。

这是去年献血

今次献血似乎比去年更年轻了，有木有？

　　参加公益献血。“教师节”这天，夫人荣获“功勋教师”奖，她说“这算为你60岁生日献礼”了。我说“我今天献了400cc血，向教师节献礼了”！

参加培训的教官们

　　参与福田区反恐重点目标单位防范与应急业务培训大会，现场朗诵散文诗《我的南方和北方》赢得阵阵掌声。

　　应邀参加清秀幼教集团举办的“诗韵赋乡情，璀璨强国梦”经典诗文朗诵演绎会，有幸与胡野秋、李青松、陈冬平等文化名流同台担任评委，并从“音、字、调、意、情、乐、风”等方面分享对诗歌朗诵的感悟。

　　应邀为派出所民警队伍开展健康理念和方法分享交流会，倡导热爱生活，充满激情，追求健康，珍爱生命，从“全时空健身理念和方法”做起。充分利用好“时间边角料”，把健身融汇于生活和工作的全过程。

　　进行全面体检，完成“身体交接”。把前60年的身体，向后半生移交，以开启新人生。体检各项指标料无大碍，首次做“胃肠镜检查”（未打麻药）。边做边与医生聊天，谈笑风生。医生不时告诉我内窥镜头此刻到达的位置，让我看显示屏，亲眼目睹自己的胃内、食道的结构状态，并赞扬道“你的胃、食道与肠道都非常光滑、清晰、漂亮……至少5年内可以不用再做胃肠镜检查了。”这应得益于平时的健身理念和方法、生活习惯和人生态度。

为自己加油💪

我的恩师何君岗先生桃李满天下

　　收获中国武术协会颁发的“武术六段”段位证书。感谢我的武术老师何君岗先生早年的栽培。未来将潜心研习传统武术与现代搏击接轨问题。

　　与一线反恐战友并肩值守，完成各重点部位应急处突防范、国庆大型灯光秀和焰火晚会警卫安保任务。

　　10月2日，参加政治处举行的荣退告别会。在国庆一级勤务期间，新老战友欢聚一堂，畅所欲言，直抒胸臆，回顾共同战斗的岁月，历历在目，情感真挚；展望未来，心潮澎湃，胸中依然充满激情，未来岁月将更加精彩！

未来将是“我的时间我做主，我的健康我把握，我的生活我主宰，我的生命我珍爱”的自由自在的时代。在这个时代里“健康、公益、思想”是我生命的主旋律。