儿童预防新冠病毒肺炎行为规范手册

毓彩教育

我们

疫情

冠状病毒

健康

病毒

口罩

传播

养成

科学

新型

　　2019年末，我国发生了新冠肺炎疫情，由于疫情的爆发，我们不能像以往一样走亲访友，不能按时回学校上学，人们不得出门，偶尔出门要带口罩，从前热闹的大街变得空荡荡，这时我们有了更多于孩子相处的时间。虽然疫情得到了控制，但是我们不能掉以轻心。这小小的病毒真的这么可怕吗？它是怎样传播人的？人类能战胜它吗？下面就让我们一起来学习少年儿童预防新型冠状病毒肺炎行为规范手册。

　　一：新型冠状病毒肺炎的基本知识

尽管病毒是病毒的一个类别，在电子显微镜下，其表面有向四周伸出的凸起，看上去像花冠管，所以被命名为冠状病毒。那么新型冠状病毒是从哪里来的呢？目前病毒来源仍然不明确，但有研究结果表明，冠状病毒与蝙蝠和穿山甲体内携带的病毒具有高度同源性，科学家推测，病原体很可能是从动物传播到人身上的。新型冠状病毒可以通过三种方式传染其他人。第一种是飞沫传播。第二种是接触传播。第三种是七溶胶传播。

它的临床表现有哪些？主要临床表现为发热，浑身无力，干咳。根据湖北省内者的死亡率来看，新型冠状病毒肺炎的症状大多偏轻，死亡率也较低，死亡的患者大多是年龄大，身体差。在这期间我们要控制病原的传播，注意以下几个方面：

1、严格管理感染者和密切接触者。

2、切断新型冠状病毒的传播途径。多开窗通风，出门带口罩与他人保持安全距离，防止空气传播。

3、保护健康人群。为了避免病毒感染，每个人都要养成良的生活习惯，积极锻炼身体，增强自身抵抗力。那么以上三个方面我们都做好了，病毒就基本被我们控制住了。

二：针对性防控措施

新型冠状病毒虽然可怕，但是不用担心，只要我们养成良好的卫生习惯，采取针对性的个人防护措施，病原体就会远离我们。在此期间我们就要严格要求自己做到：

1、合理的佩戴口罩。佩戴口罩，可以帮助我们阻隔空气中的绝大部分病原体，口罩佩戴不正确，是没有预防作用的。一般我们采用医用外科口罩或者N95防护口罩。2、保持手卫生。因为我们日常生活学习中接触的东西太多了，如果不注意清洁双手就可能造成病菌随着我们的手通过眼、口、鼻等进入我们的身体，从而导致生病。所以勤洗手能更好地预防病菌感染。“七步洗手法”能够有效的清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。

第一步（内）洗手掌。

第二步（外）洗手背侧指缝。

第三步（夹）洗掌侧指缝。

第四步（弓）洗指背。

第五步（大）洗拇指。

第六步（立）洗指尖。

第七步（腕）洗手腕。

3、保持室内空气流通。每天坚持开窗通风，可以利用流动的空气，将密闭空间里的细菌带走。每天至少保证通风2—3次，每次不少于30分钟。

4、注意“咳嗽礼仪”。无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪，当我们咳嗽、打喷嚏时，尽量避开人群，用手帕或者纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。使用过的纸巾，不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里面。咳嗽或打喷嚏后立即清洗双手进行消毒。

5、科学合理消毒。我们日常生活的消毒方法一般有清洗法、煮沸法、暴晒法。如果要使用84消毒液或泡腾片来进行消毒，要严格按说明正确使用。

6、关注饮食安全。养成良好安全的饮食习惯，能够在一定程度上帮助我们避免感染病毒。做到减少聚餐、不喝生水、生熟分开、杜绝食用野生动物、健康新“食尚”。

7、减少聚集。不去人多的地方，减少走访串门等活动。做好防护，疫情结束之前大家最好宅在家中。

8、做好健康监测，及时就医。自己在家做好健康监测，能够帮助我们及时发现发热等可疑症状，使传染病早发现、早诊断、早隔离以及早治疗的前提。

三：个人健康好习惯

在日常生活中我们要养成健康的生活习惯：

1、讲究个人卫生。讲究个人卫生需要做到“四勤两不”，“四勤”指的是勤洗手、勤洗澡、勤剪指、勤打扫卫生，“两不”指的是不共用毛巾、杯子等物品，不乱扔垃圾和乱吐痰。养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。

2、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅有利健康，提高我们的身体免疫力，还能提高第二天的学习效率。幼儿一般睡眠要达到10个小时。

3、注意合理膳食。儿童生长发育迅速，对营养的需求相对较高，科学合理的膳食，能有效的改善营养状况，提高身体对疾病的抵抗力。注意营养均衡，荤素搭配，粗细搭配。在这里建议家长做饭的时候可以少放油、少加盐、清淡饮食对我们的身体健康有好处。

4、远离烟、酒、毒品。吸烟有害健康尤其是二手烟。让孩子充分意识到烟草成瘾的危害。少量喝酒虽然有益于健康，但是酒的主要成分是乙醇，也就是我们说的酒精。有些人会对酒精过敏，轻者的会造成皮肤发红，严重的可以导致恶心呕吐等不适，酒精还会对你的神经系统造成影响，所以尽量少喝。毒品对人具有极强的危害性，它会直接损害大脑细胞，对人的神经系统造成长期、永久的伤害，并导致心血管功能受损，直至猝死。我们要让孩子远离毒品随时提高警惕，不接受陌生人给的任何物品。

5、科学适当运动。运动能提高身体素质，帮助我们保持健康体重，养成良好的生活习惯。

6、按需接种疫苗。疫苗是为了预防控制传染病的发生流行，用于人体或者动物体的预防性生物制品。接种疫苗可以使我们的身体产生抗体，所以幼儿应该积极接种，及时补种。

7、科学就医用药。科学就医是指合理利用医疗卫生资源，选择适宜适度的医疗卫生服务，有效的防治疾病，维护健康。应该做到早诊断，早治疗，及时治疗，不能小病拖成大病，节约看病的花费。不服用过期药品，不滥用抗生素，按照医生医嘱按时服用药量。

8、防治病媒生物。 名气最大的病媒生物，当属苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂，俗称“四害”。所以我们一定要对病媒生物进行科学防治，最大程度的降低他们对我们生活健康的影响。讲究卫生，保持干净。

9、学会与动物和谐相处，远离野生动物。远离野生动物不仅仅是保护它们，更是为了保护人类自己。

四、心理健康。

这段时间大家每天都会看到关于新型冠状病毒的有关消息，加上处于居家状态，很少出门，正常的生活规律被打乱会使我们感到焦虑，害怕，甚至出现失眠多梦，食欲下降等症状。别怕，疫情期间出现这些负面情绪和生理反应都是正常的，为了预防不良的心理反应出现，我们应当以恰当的心态对待疫情信息，积极和他人沟通，维持稳定健康的生活方式。可以从权威的媒体了解疫情和科学防护的知识，减少对疫情的过度关注，减少错误信息对自己的误导，规律生活，适度锻炼，放松身心。

五、勇于担当，培养社会责任感。

亲爱的孩子们，疫情是一本现实的教科书，是我们人生中重要的公共卫生安全课。在这场突如其来的疫情面前，我们不仅要增强自我防护意识，保护自己和家人的生命安全，还要严格遵守当地有关部门和学校的通知要求，积极配合防控工作，认真落实防控措施。更要在疫情中成长，心怀感恩，勇于担当，自觉增强家庭责任感和社会责任感。从“武汉保卫战”开始的那一刻，一方有难，八方支援。“中国加油”！“湖北加油”！“武汉加油”！这就是我们伟大的祖国，越在危难时刻，越能感知团结的力量，越能感受到血浓于水的国家情怀。所以我们要：

1、心怀感恩，心系国家。不仅要为我们祖国的强大而自豪。还要感恩“逆行”的医务工作者和疾控人员。正是因为他们的全力以赴，才保证了我们的健康无忧。我们要感恩身边的温暖，社区工作人员、警察、物业管理人员、环卫工人等是每一个城市温暖的存在，有了他们的守望相助，奉献一己之力，才汇聚成一股强大的力量，给予我们战胜疫情的勇气的信心。也感恩我们主动的配合政府的防控工作，积极做好个人防护，为战胜疫情提供了有力的支持。

2、珍惜生命，敬畏自然。这场瘟疫的发生，让我们感受到生命是如此的脆弱。因此我们要更加的珍惜生命，学习必备的生存技能，以保护生命，养成健康生活和积极锻炼的习惯，以更好地延续生命珍惜生命。还要学会敬畏自然、敬畏地球上的一切生命要与自然和谐相处，实现可持续发展。

3、尊重科学，独立发展。尊重科学掌握科学知识，运用科学方法，运用科学思维，理性看待问题，告别愚昧无知。不听信谣言、不扰乱社会秩序、不干扰正常的防疫情防控工作。“病毒固然可怕，但比病毒更可怕的是谣言和恐慌。”我们要提高科学素养和健康素养，增强辨别的能力，不信谣、不传谣，坚持做到科学防疫，共同争取“战役”的胜利。

　　最后让我们小手牵大手，全家齐动员。疫情防控，人人有责，从自己做起，从每一个家庭做起，共同筑牢保护健康安全的防线。孩子们，我们要坚信明媚的阳光，很快就会照亮这片被疫情惊扰过的土地，大街小巷也会重新人声鼎沸，人们会摘下口罩，手捧着鲜花，去自己想去的地方，去见自己想见的人，去看自己想看的风景。让我们一起对抗疫情，去拥抱充满希望的明天。