家园携手抗疫情，共情陪伴促成长——坊子区实验学校幼儿园 | 假期亲子活动（第五十二期）

稀饭你

青蛙

西兰花

维生素

池塘

蝌蚪

孩子

小朋友

坊子区

我们

胡萝卜

　   暖风和煦，气爽风柔。山青水碧，天高云淡。​三月的新芽，迎来四月的嫩绿，三月的清香，换来四月的浓郁。你好，最美的人间四月天！相信在我们大家共同的努力下，胜利就在眼前。根据坊子区教体局印发的《坊子区春季学期延期开学期间有关工作指导意见》的通知要求，我们坊子区实验学校幼儿园的老师们本着“教师用心、孩子开心、家长省心”的原则，为大家精心准备了精彩的假期系列活动，下面就让我们和宝宝一起动起来吧！

健康篇

     室内经常开窗通风，保持空气流通，注意室内环境的温度、湿度；建议每天开窗通风2-3次，每次30分钟为宜。

     教育孩子要讲究个人卫生，养成餐前便后勤洗手的好习惯，掌握正确打喷嚏的方法，不随地吐痰，勤剪指甲等。

     孩子的贴身衣物、被褥、手帕等要做到勤清洗勤晾晒，条件允许可拿到阳光下进行暴晒，餐具、玩具和便器也要定期消毒。

饮食保健~

      饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，这样可以增强孩子身体的抵抗力，从而有效抵御病毒的侵袭。

     春季尤其要加强补钙，因为这是孩子身体的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

     春季也要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

营养食谱

番茄西兰花

用量：

西红柿100克，西兰花100克，姜、小葱、蒜少许，盐、白糖、淀粉、料酒适量

做法：

西红柿洗净切成小块，西兰花洗净用刀摘成小块。葱姜蒜切沫。

锅中放入清水300克左右，大火烧开，放入摘好的西兰花，焯一下水，倒入漏勺备用。

锅中下油10克左右，大火烧热，下入葱姜蒜爆香。

放入西红柿块，炒软炒烂。加入西兰花块，放盐、白糖、料酒，大火翻炒均匀，用水淀粉勾欠翻炒，出锅装盘。

功效：

      番茄和西兰花两种蔬菜都富含维生素C，西兰花的维生素C含量相对更高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。维生素C具有抗氧化的作用，是机体免疫反应必不可少的维生素。

虾仁小馄饨

用量：

大虾3只，胡萝卜1小块，玉米、豌豆、猪肉、香菇若干，馄饨皮若干

做法：

准备好食材，大虾提前从冰箱拿出来解冻。

大虾去皮，剥壳，去虾线，切碎。

胡萝卜去皮，切片，倒入奶锅中煮一会儿去生；香菇切成小丁，肉剁成肉末， 玉米豌豆切成末。

煮好的胡萝卜和虾仁各种蔬菜一起倒入料理机中，搅打成泥。

取出准备好的馄饨皮，将肉馅包裹进去，清水煮沸，下入包好的小馄饨。

功效：

      虾仁增强免疫含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等）。胡萝卜具有丰富的维生素A ，维生素A可以增强人体的免疫力。

让我们为了孩子的健康共同努力吧！

阅读篇

     池塘里有一条小鱼和一只蝌蚪，他们是形影不离的好朋友。慢慢地，蝌蚪变成了青蛙，并且离开池塘看到了外面的世界。他跟鱼讲述了自己新奇的见闻……那蝌蚪到底看到了什么呢？

    在树林的边上有一个池塘，池塘里有一条米诺鱼和一只蝌蚪，他们常在水草丛中游来游去，是一对形影不离的好朋友。

     一天早晨，蝌蚪发现自己一夜之间长出了两只小脚。

“看，我是一只青蛙！”他得意的说。

“胡说，你怎么可能变成一只青蛙？昨天晚上，你还是一条小鱼呢，就像我一样！”米诺鱼说。

他们争来争去也没结果，最后蝌蚪说：“青蛙就是青蛙，鱼就是鱼，就是这么回事！”

    在接下来的几个星期里，蝌蚪又长出了一对小小的前腿，尾巴也越来越小了。

     然后，在一个晴朗的日子里，一只真正的青蛙长成了。他爬出水面，来到长满青草的岸上。

     米诺鱼也在不断地长着，长成了一条完全成熟的鱼。

他常常好奇地想，那位长着四条腿的好朋友到底上哪儿去了呢？

可是日子一天一天过去了，青蛙还是没有回来。

     终于有一天，随着欢快的“扑通”一声，水花溅起，水草晃荡。青蛙跳进了池塘。

鱼激动地问他：“这些天你都上哪儿去了？”

青蛙说：“我周游世界去了——我蹦蹦跳跳地四处转悠，看见了一些非常奇特的东西。”

    “比如说呢？”鱼问道。

“鸟，”青蛙神秘兮兮地说，“是的，鸟！”于是他告诉鱼关于鸟的事情，鸟有翅膀，有两条腿，还有各种各样的颜色。

青蛙说着话，鱼就在脑子里看到了那些鸟，就像长着羽毛的大鱼在空中飞来飞去。

鱼急切地问：“还有别的吗？”

    “奶牛！”青蛙说，“对，奶牛！它们有四条腿，长着犄角，吃青草，肚子下坠着些粉红色的奶袋子。”

    “还有人！”青蛙说，“男人，女人，孩子！”然后他说啊说啊，直到池塘里已经暗了下来。

可是，浮现在鱼脑子里的画面，仍然充满了光线，色彩和各种不可思议的东西，他根本睡不着了。哎，要是他也能像他的朋友那样四处跳来跳去，亲眼看看那个奇妙的世界，那该多好啊！

     就这样，日子一天天过去了。青蛙走了，鱼就呆在那儿做梦。他梦见飞翔的鸟，吃草的奶牛，还有那些穿着衣服的、被唤作人的奇怪动物。

一天，他终于下定决心，不管怎么样，他都一定要亲眼看到那些东西。于是，随着尾巴强有力的一拍，他完全跃出了水面，跳上了岸。

    他落在干爽温暖的草地上，躺在那儿，喘不过气来。他不能呼吸不能动弹。“救命……”他无力地呻吟着。

    幸好青蛙正在附近捉蝴蝶，他看到了鱼，于是使出浑身的力气把鱼推回到池塘里。

    鱼觉得还是有点晕，便在水里漂浮了一会儿。然后，他大口大口地呼吸，任由清凉的水流过他的腮。现在他重新感到身体轻悠悠的，尾巴只要轻柔地摆一摆，他就能游前游后，游上游下，就像从前一样。

阳光从水面上照射下来，揉碎在水草间，柔柔地变幻着亮光闪闪的色块。这个的的确确是全世界最美丽的一处了。

他对着青蛙微笑，他的朋友也正坐在睡莲叶上看着他。

“你是对的，”他对青蛙说，“鱼就是鱼。”

     小朋友们，每种动物都有自己生活的方法，都有不同的能力，就像小朋友们一样，我们就是我们自己。有些事情我们做不到却硬要做就会有危险，而那些我们能做到的事情就要勇敢去做。

亲子篇

小朋友们，今天给你们带来两个有趣的游戏，快和爸爸妈妈一起玩起来吧～

手工篇

变脸娃娃

在家呆久了孩子们肯定无聊，不如做个变脸娃娃逗孩子开心，也可以和孩子一起画一个变脸娃娃增进亲子之间的关系，下面我们一起来看看变脸娃娃的画法吧。

　   和煦的春风迎面吹来，温暖的阳光普照大地，各种植物生机勃勃，我们的心情也和春天一样愉快而又充实。相信再过不久，我们终将战胜疫情，走出家门。小朋友们让我们一起约定：相拥在春天的蓝天白云下，让我们在大自然的怀抱中无忧无虑快乐的玩耍！中国加油！

     亲爱的小朋友们，本期内容已结束，我们明天再见！

                                               中二班