<h1><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">可爱的同学们：<br></span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 大家好，很是想念你们！突如其来的新冠疫情打破了我们美好生活的节奏。一时间，我们紧张、困惑、害怕，好不难受，所幸亲情的陪伴，老师的鼓励，朋友的问候从不曾缺少，让我们渐渐心安神定，乐观面对，充满希望。几个星期的线上授课，你们积极配合，永不言弃！现在，再过几周，我们即将回校，亲爱的你，都准备好了吗！为此，一份复学心理调适指南悄悄告诉你。 <br></span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 1.调整作息时间<br></span> 这个超长的寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，大家需要逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好适应。最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。<br> 2.调整焦躁心态<br> 随着全国陆陆续续有地方开学，学生的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、生活的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。要知道，此时是储备实力的最好时机。<br> 3.积极进行体育锻炼<br> 适当的体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质。同学们可以在复学前，每天适当安排时间进行一定程度的体育锻炼。如慢跑、打羽毛球等。选择自己喜欢的运动方式，恢复到最佳精神状态。<br> 4.端正学习态度<br> 很多学生在学校里受到约束，进入寒假，在家里诱惑选项比较多，干一会儿这个，干一会儿那个，没有办法集中精力学习。此时，同学要端正学习态度，从一些容易让自己静下心来的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练练字等等。<br> 5.制订学习计划<br> 放假期间很多同学在家经常用手机打游戏、刷视频，整日沉迷于其中。快开学了，同学们要端正学习态度，走出网海，回归正常学习生活。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际情况，制订切实可行的学期计划，定出各科的学习标准，以此促进自己的新学期学习。<br> 冬走远，春已至。阴霾散去，即将重逢。亲爱的同学们，期待你们整装待发、朝气蓬勃的走进学校，期待你们的朗朗书声再次回荡在我们的活力校园。</h1><h1> </h1> <h1><div style="text-align: right;">校本部校长：李伟荣</div><div style="text-align: right;">2020年4月17日</div></h1>