<p> 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，包括病毒、细菌等，还有处理自身衰老、损伤、死亡、变性细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。</p> <p>免疫力小知识～</p> <p> 免疫力低下患者的身体易于被感染或者患癌症，需要明确的是免疫力超常也会产生对人体有害的结果，比如引发过敏反应，还有自身免疫性疾病。</p> <p> 第一，要增强营养要均衡的摄入蛋白质、维生素、矿物质等，每天都要从一日三餐中认真的进行营养的搭配，这是维持身体免疫力的根本原则。</p> <p> 第二，一定要进行体育锻炼，运动能够显著的提高机体的细胞免疫和体液免疫，对于人体的免疫力的提高有着非常大的帮助，我们要长期坚持不懈的进行体育锻炼，这样才能够有比较强大的免疫力，获得强健的体魄。</p> <p> 第三，临床上我们要获得比较强的免疫力，一定要有充足的睡眠，要减轻心理压力，保持愉快的心情，这对免疫力的提高也有很大的帮助。</p><p> 一般情况下，我们做到这几点，就可以提高机体的免疫力。</p> <p>提高免疫力，用科学的方法抗疫防疫！</p>