<p style="text-align: center;">幼儿春季饮食小常识</p><p>1、合理补钙，有助生长发育</p><p style="text-align: center;"> 春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给幼儿充足的钙。幼儿每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等。再就是奶制品类，奶制品不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。同时，幼儿应减少糖、巧克力的摄入，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>2、维生素C 提高免疫身体好</p><p style="text-align: center;"> 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对幼儿的大脑和身体都有很重要的作用。多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>3、粗粮杂粮促消化</p><p style="text-align: center;"> 粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、使幼儿胃口打开，增强幼儿的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>4、植物脂肪最健康</p><p> 脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给幼儿活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给幼儿提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品。</p><p><br></p><p><br></p><p>5、多吃蔬菜防疾病</p><p> 春天小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。春天里多给幼儿吃一些蔬菜，可增强身体防病抗病的能力。</p> <p>让我们一起跟着音乐，跳起来吧！</p> <p>接下来，要考验小朋友的动手能力啦！赶快去准备一张纸，一把美工剪刀，一支笔，跟着视频一起学一学，制作完成后，记得和爸爸妈妈去比赛哦！</p> <p>春天来啦，小动物们都出来玩耍啦，让我们一起看看都有哪些小动物来了吧！</p> <p>游戏时间到啦，小朋友们赶快邀请爸爸妈妈和你一起游戏吧！</p>