<p> 在新型冠状病毒肺炎肆虐的疫情面前，公众的心理健康无疑会受到某种威胁和影响，这么重大的公共卫生事件，总会有一些人出现过度焦虑、害怕、恐惧情绪。停课不停学，为了减轻家长和孩子们的思想压力，切实保护广大家长和学生的身心健康，更好地完成教育教学任务，特召开《抗击疫情心理防护》家长会。</p> <p> 本次家长会将从以下五个方面进行。</p> <p> 疫情面前感到担心是正常的，但是过度的情绪反应有损我们的身心健康。</p> <p> 1、接纳自己的负面情绪。</p> <p> 2、不恐慌。</p> <p> 3、自然情绪合理应对:</p><p> （1）减少因信息杂乱带来的心理负担。</p> <p> 3、自然情绪合理应对:</p><p> （2）与自我对话，自我鼓励。</p> <p> 3、自然情绪合理应对:</p><p> （3）重建正常的生活秩序和学习秩序。</p> <p> 心理自助方法:</p><p> 1、保证睡眠与休息。</p><p> 2、保证基本饮食。</p> <p> 心理自助方法:</p><p> 3、与家人团聚。</p><p> 4、不要隐藏感觉。</p> <p> 心理自助方法:</p><p> 5、勇敢面对自己。</p><p> 6、学会倾听。</p> <p> 心理自助方法:</p><p> 7、在家里进行适度运动。</p> <p> 心理自助方法:</p><p> 7、在家里适当运动。</p> <p> 需要寻求心理援助的表现。</p> <p> 什么情况下主动寻求专业的心理援助？</p> <p> 一分部署，九分落实。</p> <p> 学习时间，屏蔽手机。</p> <p> 缓急相济，合理利用。</p> <p> 及时奖赏，有收获感。</p> <p> 确定目标，每天检查。</p> <p> 面对疫情做到这些。</p> <p> 面对疫情做到这些。</p> <p> 面对疫情做到这些。</p> <p> 判断一下自己属于哪一类？</p> <p> 少外出，外出一定记得戴口罩。</p> <p> 讲卫生，勤洗手，勤通风。</p> <p> 不聚餐，不信谣。</p> <p> 多运动，均饮食。</p> <p> 在这场看不见硝烟的战争中，有那么多平凡英雄，我们应该尊敬和爱戴他们。</p> <p> 医护人员告别家人逆行疫情一线，他们是伟大的英雄！</p> <p> 警察在路口检测来往行人的体温，为生命在坚守。他们是伟大的英雄！</p> <p> 运转急救物资，为生命奔波不停的快递员。他们是伟大的英雄！</p> <p> 有的默默成为志愿者，基层工作者处处设关卡，并且做好宣传和防控工作。他们是伟大的英雄！</p> <p> “一方有难，八方支援”。面对疫情，有的人捐款捐物，有的人献力献爱心……他们是伟大的英雄！</p> <p> “停课不停学” ，当“看电视上课、拍照交作业”的新鲜感过去，一些孩子逐渐显露“网课倦怠”现象，自我管理越来越不行，时间观念也不如以往，这时需要老师和家长多关注孩子，教孩子学会自我管理，平和应对心理波动。</p><p> 我们待在家里，线上上课，可能觉得有些累，可是和逆行一线的工作人员我们不敢比较，没有可比性！只觉得自己太幸福了！</p><p> 当我们居家感觉烦闷的时候就和亲朋好友来个隔空抱抱吧，今天的隔空抱抱是为了下回的真抱抱。</p> <p> 安心宅家五个一。</p> <p> 疫情面前每个人所做之事，都离不开“责任”二字，让我们对自己负责，对他人负责，尽力做好自己该做的事，保持最好的心态认真上好网课。</p><p> 谢谢大家努力成为自己生命里的平凡天使！</p> <p> “停课不停学”，《琴语琴愿》免费分享语文、数学、英语等同步学习资源，欢迎关注！联系方式：18972869821（微信同号）。</p>