<h3> 2020年4月15日晚6点半到7点，梧桐学校<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">以钉钉视频会议的形式组织开展了心理讲座。讲座由德育处牵头，张岩老师主持，心理老师蒋晓晖老师主讲，全体教职工参加</span>本次活动。</h3> <h3> 首先，胡龙金副校长在视频会议上讲话。胡校提出，受疫情影响，学生居家上课，老师们线上教学，面临着一定的压力，提醒老师们关注自己的身心健康。学校特开展心理讲座，舒缓老师们的压力。</h3> <h3> 本次讲座，蒋晓晖老师围绕压力的涵义，压力的原因，压力对我们身心健康的影响，影响压力的因素，应对压力的方法，这几个方面展开。</h3> <h3> 蒋老师从一个有意思的压力小测试进入主题，生活中的每个人都有这样或那样的压力，特别是受本次新冠肺炎疫情影响，大家都受到了心理的冲击。但压力的存在是不是一个坏事情呢？当然不是。适度的压力会让人有较好的工作表现，挖掘个人潜能。我们目前线上教学，老师们都积极采用各种办法让学生们的学习不受影响，这就是典型的变压力为动力了！</h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 你从图上看到了什么呢？看到一个姑娘了吗，还是看到了一个女巫？影响人们压力的因素有很多，有研究表明，最主要的原因是我们自身对周围事物认知的差异。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 那对于生活中的压力，我们有哪些积极有效的应对途径呢？直面问题、改变认知、善用“社会支持系统”、运动、音乐放松、冥想等，都是很不错的方法。当然还有其他很多的具体方法，老师们可以根据自己的实际情况进行选择。</h3> <h3> 老师们作为每个鲜活的个体，在这次疫情中一样会受到很大的心理冲击，产生各种各样的情绪。希望老师们在关爱学生的同时，对自己也多一份关怀，调适自己的身心状态。</h3> <p> 学校除了开展教师心理专题讲座，还为老师们推荐了心理减压的资源包，供老师们自己选用。相信老师们通过积极的自我调适，可以以一个全新的状态迎接复学复课！</p> <h3>文字：蒋晓晖</h3><h3>图片：各位老师、级部主任</h3><h3>审核：张岩 </h3><h3><br></h3>