<p> 水，是生命之源，人类每天都必须摄入适量水分，但我们生活中有很多人的饮水习惯是不合理、不安全的，尤其是小朋友，对饮用水安全意识淡薄，这些不良习惯对孩子的健康成长是非常不利的。</p> <p>一、生活中的饮用水</p><p> 1、自来水：直接取自天然水源地表水，地下水，经过一系列处理工艺净化消毒后再输入到各用户，是目前国内最普遍的生活饮用水。</p> <p> 2、纯净水：一般以城市自来水为水源，把有害物质过滤的同时，也去除了钾、钙、镁、铁、锌等人体所需的矿物元素，不宜多喝。</p> <p> 3、饮用矿物质水：通过人工添加矿物质来改善水的矿物质含量。这样的水虽然补充了纯净水中部分矿物元素的不足，但是添加的矿物质能否被人体吸收、利用，还需要进一步研究。</p> <p> 4、直供水:水务公司直接供水，在满足自来水管网给水压力的情况下实现的用水需求。</p><p> </p><p><br></p><p>🎀</p> <p>二、饮用水健康常识</p><p> 1、白开水是最符合人体需要的饮用水。烧开水的最佳时间是水烧开后再用小火维持沸腾3至5分钟。</p><p> </p><p><br></p> <p> 2、不要反复烧水。如果反复的烧煮会使水中的硝酸盐转变为亚硝酸盐，而亚硝酸盐会使人体里面的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白会让红细胞失去了携带氧气功能。</p> <p> 3、常喝水， 但不要过量。体内营养物质氧化产生代谢大约0.3公斤,其余1.2公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水1.2公斤比较合适。</p> <p> 4、不要喝隔夜水。因为开水放置24小时后亚硝酸盐含量是刚烧开时的1-3倍，亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝酸胺，所以最好不要喝！</p> <p>三、幼儿园饮水注意事项：</p><p> 1、幼儿饮用水要适量、分开使用，幼儿水杯保证一人一杯，每日清洗消毒。3-6岁儿童每次饮水量100-150ML。</p> <p> 2、不喝生水；饮水前洗净双手。</p> <p> 3、不用脏手触碰水龙头；以防手上的细菌进入到水里。</p> <p> 4、剧烈运动后不能马上喝水，休息一会后可以饮用淡盐开水，坚持不喝生水。</p> <p>四、培养幼儿养成良好的喝水习惯， 还需注意以下几个问题：</p> <p> 2、饭前、饭后半小时之内不喝水。</p> <p> 3、不能边吃饭边饮水或吃水泡饭。</p> <p> 4、睡觉前不大量喝水。如果睡前饮大量的水，只会加重肾脏的负担，并影响幼儿的睡眠。</p> <p> 5、不能用饮料代替喝水。</p> <p> 要使幼儿养成喝水的好习惯，最好要形成合理的生活制度，促进幼儿在大脑中建立相应的条件反射。</p> <p> 不管是幼儿园还是在家中都要让幼儿养成良好的饮水习惯。</p>