<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 延期开学的日子里，为继续丰富同学们的业余生活，充分利用体育学科优势，帮助同学们居家强身健体，特拟定开展我校本届云端小篮球技巧争霸赛，进一步巩固提高同学们的小篮球技能，彰显我校小篮球特色。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 小篮球作为明珠学校特色体育项目，深得同学们的喜爱。特殊时期，特需提示大家如需室外练习时请选择空旷场地，没有人员聚集的场所；室内练习选择合适时间，勿扰邻里。练习前戴好口罩做好防护，穿运动服并做好热身，在家长监督下进行锻炼！</h3> <p style="text-align: center;"><b>⏰比赛时间⏰</b></h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">5月7日～5月8日</h3><p style="text-align: left; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="text-align: center;"><b>🌸参赛人数🌸</b></h3> <h3> 全员参与，以各班上报实际人数为准（骨折、手术等特殊情况除外）</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>🌊参赛项目🌊</b></h3> <h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 本次比赛每个年级有两个项目可供选择，每位同学任选其一。具体参赛方案如下：</h3></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="white-space: pre-wrap;"> 🌹一、二年级：一分钟胯下单腿绕球、</span><span style="white-space: pre-wrap;">一分钟左、右手低姿运球 </span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="white-space: pre-wrap;"> 🌹三、四年级： 一分钟胯下8字绕球、</span><span style="white-space: pre-wrap;">一分钟体前变向运球 </span></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="white-space: pre-wrap;"> 🌹五、六年级： 一分钟高抬腿运球、</span><span style="white-space: pre-wrap;">一分钟胯下运球</span></h3><h3> </h3> <p style="text-align: center;"><b>🌲动作要领🌲</b></h3> <h3>一、二年级：胯下单腿绕球</h3> <h3> 动作要领：两腿打开，前后开立成弓步，上体前倾，目视前方，单手绕前侧小腿（左，右腿均可）绕球。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一、二年级：1分钟左、右手低姿运（30秒钟左右换手，保证左、右手都有运球）</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 动作要领：两腿前后开立，重心下蹲落于两腿之间，上体稍前倾，抬头，目视前方。五指自然分开，手心空出，用手指和指根部位控制球，肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，按球上方柔和用力。（口诀：两腿弯曲体前倾，自然分指手心空，以肘为轴指压腕，柔和用力要缓冲）</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三、四年级：一分钟胯下8字运球</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">动作要领：两脚打开，稍比肩宽，上体前倾，目视前方，双膝下蹲，双手交叉在膝盖处8字绕球。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三、四年级：一分钟体前变向交替运球</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 动作要领：两脚左、右开立，稍比肩宽。双膝下蹲，重心落于两脚之间，抬头，目视前方，五指指腹及手腕均匀用力，左右拨动篮球，重心随球移动，球的高度控制在膝盖附近。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">五 、六年 级：一分钟高抬腿运球</h3> <h3> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">动作要领：两脚打开，稍比肩宽，上体站直，目视前方，单腿交替提膝，双手交替大腿下侧8字绕球。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">五 、六年 级：一分钟胯下运球</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 动作要领：先将左脚向前跨出一步，用右手将球从胯下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手，球的落点落于两脚之间。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>🌈参赛办法🌈</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 1⃣️视频录制时间：各年级每位同学任选1个参赛项目录制1分钟参赛视频。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 2⃣️视频录制要求：学生准备好，视频开始即为比赛开始，录制过程中家长大声数出篮球个数（篮球落地1次或环绕1次计数为1次，具体技术方法参照视频。到时间后家长提示“时间到”，学生站好报班级和姓名（此过程不算在比赛时间内）</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 3⃣️视频录制注意事项⚠️：所有年级视频录制过程中，如出现篮球掉落，可捡回篮球继续录制，直至录满规定时间。动作不标准，录制时间超者不计入成绩）。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 4⃣️视频上交时间：截止5月8日下午，另请班主任对应上交视频附学生名单1份。</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>👍奖项评定👍</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 各班级所有同学参赛项目以个数计成绩，比赛结束按平均成绩（个数）排名。各年级设冠、亚、季军各1名；篮球大王（不分男女，每个项目）各1名；年级篮球小明星（不分男女，每个项目）各5名。</h3> <p style="text-align: center;"><b>🚩体育老师分工🚩</b></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 一年级：李 雪 、葛佳丽 </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 二年级：何淑隽 、葛佳丽 </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 三年级：王金霞、曹 洋</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 四年级：赵建滨、 张学良 </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 五年级：张 健、周殿波 </h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 六年级：张 璐、马 杰</h3> <p style="text-align: center;"><b>🏀在线征集🏀</b></h3> <h3> 明珠学校云端系列赛事开展以来，学校涌现出多名健身小达人和优秀锻炼团队，很多班级留下了珍贵影像和过程性资料，他们克服困难，不怕苦和累，团队协作，彰显明珠精神！本届比赛特向各班级征集优秀个人或团队优秀锻炼事迹，各班选择上报方向如下：</h3><h3>🐬一、二年级：</h3><h3> 1.学生练习集锦（视频不超2分钟）</h3><h3> 2.小达人讲述健身故事（文字故事、讲述视频）</h3><h3>🐬三、四、五、六年级：</h3><h3> 1.班级争霸赛练习剪影（开始布置、学生练习、巩固指导瞬间）（视频、文字、图片形式均可）</h3><h3> 2.小达人讲述心路历程（文字故事、讲述视频）</h3><h3> 🌹5月8日前，各班可至少选择一个方向上报，学校择优评选练习小达人和优秀团队，通过多种形式进行展出宣传。</h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 云端争霸，健体不停。明珠学校系列有趣、内容多样体能网络挑战赛后，小篮球技巧争霸赛即将拉开序幕，各班篮球小将快快操练起来吧，期待同学们的好成绩，加油！</h3> <h3> 明珠学校 体育组</h3><h3> 2020年4月20日</h3>