<p>这段时间，我是首次接触时间管理的课程。一直以来，在很多同事眼中，我是一个很高效的人，因为学校布置的任务会很快地完成，但是也付出了很大的代价。</p> <p>在电脑跟前坐的时间太长，导致体重增加、视力下降，我其实是很想改善这样的情况，但是一直苦于没有寻找到合理优化的方法。</p> <p>通过易效能时间管理课程的学习，我发现了番茄工作法非常适合我，通过25分钟的工作和5分钟的休息，我可以在工作一段时间后通过转移注意力的方式（比如喝水、看窗外风景等），让自己紧绷的神经放松下来。</p> <p>我平时在学校的工作比较多，如果遇到重要又紧急的事，我会马上去做；如果时间宽裕的话，我会做一些不紧急但很重要的事。叶武滨老师说，重要不紧急的事情，将会决定我们以后的生活状态和质量。</p> <p>要事其实就是青蛙，青蛙越大越丑，心情就会越差，对家人发脾气就成了常有的事。通过这段时间的实践，我发现重要的事越来越少，空闲时间也变得多了起来，那我可以把这些时间花费在陪伴家人上，陪他们逛逛街、陪他们散散步。</p> <p>博恩•崔西在《吃掉那只青蛙》中写道：拥有想要生活，从每天吃三只大青蛙开始。我现在也试着有目的去吃一些大青蛙，当然我的前提是每天不超过三只。我相信每天去做未来的事，未来也就没有重要的事。</p> <p>有段时间我经常被很多事情所困扰，我们可以对这些事情进行分类，特定时间做的事为日历事件，和时间联系不紧密的为清单事件，如果清单事件过多，我们可以再以情境分类，这样我们可以把所有事情记录下来，在进行有序归整。</p> <p>有人会说，时间能够被管理吗？答案是时间是不能被管理的，能够管理只有自己，通过管理自己的习惯和时间来达到对时间的管理。陈妙华老师的《一事一日时间管理》课程，告诉我们同一时间专注地去做一件事就是高能要事。</p> <p>平时在工作中我会同时去做很多事，有时候就会分不清楚，会出现给这个人发的信息发到了另外一个人的手机上，我一直以为把所有事情很快做完就是高效。</p> <p>听了叶武滨、陈妙华两位老师的讲座，我知道了每天要聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重要事情，其他不重要的事可以适当推迟、删除或者委托他人去做。</p> <p>通过一日五色表的练习， 我发现我的高能时刻是早上8—10点，晚上8—10点，其他时间的状态不是很好，所以做事的效率会有所延缓。</p> <p>其实，我很向往线上生活：有序、平衡、专注，叶武滨老师告诉我们，高能要事要从对事件的记录、分类和选择开始，要把关键的精力用到最重要的地方，并且保持严谨、但不失弹性。</p> <p>从巴菲特、比尔•盖茨的故事中，我提取出“复利公式”和“专注甜蜜区”这两组名词，这让我更加确认“一次只做一件事”的强大威力。</p> <p>这次学习虽然短暂，时间管理方面我也只是学到了皮毛，如何利用已学的内容，这将决定了我以后的生活。我相信“高能要事、张弛有度”必将印刻在脑海中，因为我不想再过忙碌且无意义的线下生活。</p> <p>视频简介：这是我在留守儿童管理中的一点想法</p>