<h3>春天已经来临，可开学的日子却延了又延。</h3><p style="text-align: center;">🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃</p><h3>孩子们，你们还好吗？隔离在家的时光里，你过得怎么样呢？</h3><p style="text-align: center;">😀😃😄😁😆😟😕🙁☹️</p><h3>我们可能会紧张、焦虑，也可能茫然、无措，还有可能自在、悠闲。无论是怎样的情绪，我们都可以利用一些方法，调整自己，为开学做好充分的准备。</h3> <h3>下面就请大家静下心来，找一个安静的空间🏠🏠🏠（提醒爸爸妈妈不要来打扰你哟）。</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">首先</font></b></h1>准备：一盒彩笔（可以是彩铅也可以是水彩笔）。<h3></h3> 两张干净的A4纸或图画纸（纸的设计如图所示）。 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">然后</b></p><h3>选择一个你最喜欢的玩偶🧸或者其它什么东西🎁抱在怀里，静静的坐在书桌前。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">接下来</b></h1><p>点击，下面，请跟随我的指引，放松我们的身体：（你可以听音频，也可以直接看文字指引）进行静心冥想。</p> <p style="text-align: left;">让我们闭上眼睛平静一下自己，放松一下身体，保持脊柱挺直，双脚平放地面，轻轻地闭上眼睛，用鼻子吸气，嘴巴呼气……<br></p><h3><br></h3><h3>边做边感觉吸气时氧气满满地进入你的身体，呼气时把身体里的不舒服慢慢的吐出来。</h3> <p>现在，让我们回忆一下在这个特别的假期里，我们和爸爸妈妈在一起的场景👪或许发生了许多的故事！有的让你开心，有的让你生气，有的可能让我们郁闷甚至难过🥺，可能还有些其它什么情绪吧……</p><p><br></p><p>回忆与家人相处的时光，选出头脑里印象最深刻的一个场景，用水果代表自己和家人来作为故事的主角。先想一想我会是什么水果呢？什么形状和颜色的呢？爸爸是什么水果？什么形状和颜色的呢？妈妈是什么水果？什么形状和颜色的呢？</p><p><br></p><p>然后画出他们的故事吧！</p> <h3>了解了要求后，现在就开始行动吧！请在中间有圆的纸上绘制出你的水果家庭吧！</h3> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">最后</b></p><p>画完后，将两页作品照下来按提示上传到二维码里。</p><p><br></p><p><font color="#ed2308">小提醒：</font></p><p>1.照相的时候手机放在作品正上方，选择光线明亮的地方不能有影子照到作品上。</p><p>2.两页内容分别上传。</p><p>3.准确填写班级、姓名，我们会对每个同学的信息进行保密。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>星宝提醒</u></b></p><p>请将作品上传到图片的二维码里哟！</p> <p style="text-align: right;">沙坪坝区第一实验小学阳光心星屋</p><p><br></p><p style="text-align: right;">2020年4月18日</p>