病毒无情我们有爱砀山县幼儿园心理健康教育篇 —— 疫情防控期，如何从心理上保护好孩子

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岁末年初的新冠肺炎疫情迅速改变着我们的行为，生活的各方面……疫情期焦虑也常常伴随着我们。 在焦虑的影响下，我们会有几个层面的表现，请看下图☞ 　　 疫情期间的我们时刻与孩子在一起，我们的一举一动都会影响着他们。所以，我们要时刻关注自己的情绪，做个情绪稳定的父母尤为重要。 如何成为情绪稳定的父母 焦虑的父母平常说话时语速快，声调高，透露着紧张和焦虑，情绪往往比事实要夸大，而这些持续的不良情绪肯定会影响到家里的孩子。急躁除了带来糟糕的情绪体验，对孩子、对我们自身没有任何实质的好处。 我们父母需要营造稳定的情绪，同时营造和睦的家庭关系。 一般的担心和紧张是正常的，这时可以和自己的爱人或家人多沟通交谈，缓解焦虑情绪。同时自我反思也挺重要：我的焦虑背后，到底是什么？比如缺乏安全感、担心自己不是好父母、害怕孤独等。 如何提升亲子关系，保护好孩子 有句俗话“三岁看大，七岁看老”，这与西方心理学家弗洛伊德的理论和发展心理学也都有着共识之处：从出生到6岁的亲子关系，是人一生幸福最主要的基础。 如果我们小时候成长的环境是缺乏安全感的，那么长大后遇到任何风吹草动就会出现焦虑的行为表现。 　　 了解孩子的心理发展规律，会帮助我们父母更好的与孩子相处。 孩子的三个年龄段有着不同的发展规律 　　 所以，6岁之前重视孩子的心理发展，也要重视夫妻关系的融洽相处，是我们帮助孩子一生的身心健康打好基础。不然，孩子到小学乃至青春期时出现问题再想弥补就有些晚了。 　 　哈罗的心理实验，看后相信你会有所收获。 　　1959年，美国心理学家哈罗及其同事报告了一项研究成果：让新生的婴猴从出生第一天起同母猴分离，以后的165天中同两个代理母亲在一起——铁丝妈妈和布料妈妈。 这两个代理妈妈的区别是：铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。虽然当婴猴同铁丝妈妈在一起时能喝到奶，但它们宁愿不喝奶，也愿同布料妈妈呆在一起。 哈罗由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用——只有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。 而且，如果幼猴一直和铁丝妈妈生活在一起，当它长大成为母亲的时候，就会对自己的孩子非常冷漠，甚至攻击自己的孩子。因为它从小没有得到母亲的关爱，它本身就没有爱的能力。 哈罗等人的实验研究结果，用他的话说就是“证明了爱存在三个变量：触摸、运动、和玩耍。 　　 (妈妈最好不要与0-6岁孩子分开太久) 在疫情的隔离期，我们可以做以下的事，促进亲子关系: 　　改善我们的亲子关系还要尤其注意，多些肢体接触，它会给孩子一种安全信号，让孩子感到舒适。抚触、捏脊，都是我们可以给幼小孩子非常好的肢体接触。 　　运动对人的身心健康也非常重要。我们坚持锻炼能消除焦虑抑郁症状。 所以，父母和孩子可以在玩游戏中进行锻炼。 　　一些具体的操作建议: 　　在和孩子一起吃饭的时候，请不要批评，不要拿别人家的孩子和自己的孩子做比较，不要把自己当年没有实现的愿望放到孩子身上。 面对幼小的孩子时，我们应该☞• 采用平视位交流，尽量不高高在上俯视孩子• 调整我们语言，配合孩子语言发展水平• 用通俗语言，帮助孩子表达感受、担心与困惑• 倾听并与孩子回应，确认你理解他• 对孩子适当包容，提供心理支持• 重视家庭支持，促进亲子良性互动 　　 当然，要想亲子关系好，我们还要学会正确的表达爱！ 　　我们对孩子的爱要明确地说出来，不能只是默默地为孩子付出。 要让孩子明白他是这个家庭不可或缺的一部分，是一个独立的个体，而不是“属于”父母的。 解决孩子的困惑，让孩子正确认识生命，认识自己。 很关键的一点是：家是讲感情的地方，不是讲道理的地方。大人需要站在孩子的角度，认同和理解孩子，孩子对大道理是听不进去，而和孩子建立关系是最重要的。 同时我们要做到：• 聆听和支持不要打断孩子讲话。有些家长在孩子小的时候没有耐心听孩子讲话，经常不耐烦的说：“行了行了，没看见我正忙着吗！”久而久之，孩子到了青春期就不会再想和父母交流。• 共情理解孩子，高兴着孩子的高兴，悲伤着孩子的悲伤。• 观察有些孩子厌学，并不是一时造成的，而是问题天长日久积累而成。• 等待用足够的耐心等待孩子慢慢成长。 编辑:李雪蕾审核:杨阳