防疫有我爱卫同行

艳子

老山头乡明德小学三年二班 　　《防疫有我，爱卫同行》,老师通过微信群开展线上活动，鼓励学生弘扬爱国主义,树立健康强国理念。活动中同学们积极参与,三年二班的学生在家中开展:“我是父母小帮手,做好防控我能行!”实践活动,;孩子们在家中开展:“我是卫生防控宣传员”,从个人卫生、饮食卫生、居家卫生等方面向家人宣传,增强家人的卫生意识;孩子们开展“发现生活中的美---爱国卫生行动”,同学们通过演讲或手抄报展示疫情防控卫生知识,或用照片记录下生活中卫生行动的美丽。 老山头明德小学三年二班孙亦瑶 老山头明德小学三年二班姜静怡 老山头明德小学三年二班王思琪 老山头明德小学三年二班刘衡 老山头明德小学三年二班姜泓旭 老山头明德小学三年二班王新硕 老山头明德小学三年二班段佳宇 老山头明德小学三年二班荣萱怡 老山头明德小学三年二班马婧,刘彻,温家依,王新硕 　　通过组织开展爱国卫生运动系列活动，增强了学生们的健康、卫生意识，进一步夯实疫情防控工作基础，为早日打赢疫情防控阻击战做贡献。      卫生小常识 一、经常开窗通风。 每天早中晚都应开窗通风，每次时间不少于30分钟。通风时，可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。 二、保持家居表面清洁。 桌面、地面等经常接触的表面，需保持清洁。如有家人外出或者外人来访，必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器进行消毒。儿童的物品，如玩具和餐具等要定期消毒。 三、减少外出，如需外出要做好防护。 儿童不应到人员密集和空间密闭的场所。不走亲访友，不与有呼吸道感染症状的人接触。如必须外出，例如目前一些孩子接种疫苗的时间就要到了，家长可以关注当地预防接种门诊的工作动态，和接种医生去沟通孩子的具体情况，建议单独预约，分散接种。外出时家长要帮助儿童正确佩戴口罩，做好防护措施。尽量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，尽可能远离其他人，距离至少保持1米远。外出时，家长要叮嘱儿童不要到处摸，不要用手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。 四、正确选择并佩戴口罩。 建议儿童青少年选用符合国家标准且适用的口罩产品。儿童在佩戴需在家长帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法。小于1岁的孩子，尽量减少外出，主要以被动保护为主，即靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应随时调整或停止使用。 五、注意手部卫生。 孩子外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手。洗手时，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位。洗手完成后可以清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍。 六、保证充足睡眠和营养。 建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。 七、遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。 运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。 八、做好健康监测。 疫情流行期间，若儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普通的呼吸道感染。如果体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等，建议就近到开设儿科门诊的医院，遵医嘱进行检查和治疗。其实，预防新冠病毒的办法并不复杂，关键在于对生活细节的重视、卫生习惯的养成，对于家里有宝宝的家长，既要保障大人的安全，又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识，让病毒无懈可击。 老山头明德小学三年二班徐子涵 老山头明德小学三年二班姜泓旭 老山头明德小学三年二班姜静怡 老山头明德小学三年二班任元贺 老山头明德小学三年二班姜泓旭勤洗手消毒 老山头明德小学三年二班马婧 老山头明德小学三年二班王品格 老山头明德小学三年二班刘思雯 老山头明德小学三年二班徐子涵 老山头明德小学三年二班王新硕 老山头明德小学三年二班刘思雯 老山头明德小学三年二班段佳宇 老山头明德小学三年二班王品格 老山头明德小学三年二班刘思雯 　　通过各种活动，同学们了解到更多卫生知识,明白了热爱生命、保护环境的重要性。“防疫有我爱卫同行”,让我们共同携手,摒弃陋习,预防疾病;人人动手,净化家园;健康生活,爱国爱家!